为了全面关怀学生的身心健康，香港中文大学（深圳）附属彩田学校精心策划了一系列富有意义的活动。不仅组织了细致入微的体检，确保每位学子都能以最饱满的精神状态投入到学习与生活中，更精心筹备了三场别开生面的健康讲座，主题涵盖“青春期的营养”、“青少年心理韧性的培养”以及“艾滋病的预防”。
为了引导学生从小养成健康的生活习惯，让他们拥有健康的体魄，幸福快乐地成长。2024年10月8日-10月11日，福田区妇幼保健院的医生们来到香港中文大学（深圳）附属彩田学校为全校学生做全面详细的身体检查。
通过体检，可以及时了解学生的身体健康状况，发现潜在的健康问题并采取相应的措施。关爱学生健康成长，始终是我校教育教学工作中不可或缺的重要内容。学校每年都会定期开展学生健康体检，确保孩子们能够在健康的体魄和愉悦的心境中茁壮成长，享受学习的乐趣。我们致力于营造一个温馨、和谐的校园环境QS200名校留学，让每一位学子都能在阳光下自由地奔跑，在知识的海洋里尽情遨游，最终成为身心健康、全面发展的优秀人才。
赋能青年 共筑韧性
青少年韧性培养的核心，在于塑造他们内心的坚毅与力量，使其能在生活的波折与挑战面前展现出非凡的勇气与持续的成长动力。通过教育的启迪、实践的磨砺和个人不懈的自我提升，青少年们将逐步掌握在逆境中保持乐观态度的秘诀，学会寻找解决问题的有效途径，进而蜕变为拥有强大心理韧性的新一代。
为此，我校特意邀请了福田区妇幼保健院副主任医师厉晓萍博士，于10月21日为六年级学生献上一场主题为“青少年心理韧性培养”的精彩讲座。
厉博士以其深厚的专业背景和丰富的实践经验，引领学生们探索如何构建内心的强大堡垒，如何在遭遇困难时迅速调整心态，化挑战为机遇。在成长的路上，正确的挫折观如同灯塔，照亮前行的方向，让人明白失败并非终点，而是通往成功的必经之路。积极的心态则是内心的阳光，驱散阴霾，给予持续前进的动力。本次心灵之旅，引导学生们探索内心世界，学习如何在风雨中保持坚韧，于挑战面前展现非凡的勇气与智慧。
知艾防艾 为青春护航
2024年10月14日，我校特邀福田区疾病预防控制中心艾滋病管理科李诚龙医生为八年级师生带来了题为《艾滋病的预防》的精彩分享。
“预防艾滋，共享健康”。通过此次活动，同学们充分认识了艾滋病的危害，了解了艾滋病的传播途径和预防措施，加强了青少年自我防护意识，具有积极的教育意义。讲座如同一盏明灯，照亮了知识的盲区，教会了大家如何用智慧和勇气筑起生命的防护墙。
膳食营养 健康成长
在中小学生成长的过程中，营养健康是一个永恒的话题，合理膳食是青少年健康成长的基础。健康的饮食习惯，不仅可以使学生获得足够的营养，还可以帮助他们更好地控制体重，促进身体发育。
10月14日，我校邀请福田区慢病院资深营养专家谢延医生香港大学心理系博士，多彩教育│全面守护青春：从营养健康到心理韧性——香港中文大学（深圳）附属彩田学校健康系列教育讲座（二），为四年级学生带来一场主题为“科学食养，助力学生健康成长”的精彩讲座。谢医生以其专业的视角和亲切的表达方式，深入浅出地讲解了科学、健康的营养知识，用生动的语言讲述如何通过合理膳食促进健康成长。
中小学生应保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食品，适量摄入蛋白质、脂肪和糖分。避免过多摄入油炸、高糖、高盐食品，以免导致肥胖、高血压等健康问题。同时，要养成定时、定量进餐的习惯，避免暴饮暴食。
1、吃早餐：早上吃早餐可以为身体提供所需的能量，并帮助大脑保持清醒。
2、多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于增强免疫系统，保持健康。
3、控制糖分摄入：过多的糖分会导致龋齿和肥胖症等健康问题。所以应该尽可能少吃高糖饮料和零食，选择健康的替代品。
4、喝足够的水：水是身体的必需品，喝足够的水可以帮助身体保持水平衡，防止脱水。
5、选择低脂肪和高蛋白质的食物：这些食物可以帮助建立更强壮的身体香港大学心理系博士，同时减少不健康的脂肪摄入。
6、注意食品安全：小学生应该学会避免食物中毒和传染病的方法，如勤洗手、避免在餐前摸口、选择新鲜而干净的食材等。
通过本次讲座，学生们不仅掌握了维持身体健康的关键，更为自己的全面发展奠定了坚实的基础。这场讲座如同一缕清新的春风，吹拂过孩子们的心田，为他们的成长之路播撒下了健康与智慧的种子。
一系列活动丰富了学生的校园文化生活，
也为学生的健康成长提供了宝贵的指导和支持。
在这片名为彩田的沃土上，
每一寸土地都洋溢着爱与希望的气息，
每一位学子都在向更加璀璨的自己坚定前行，
用汗水与智慧书写着属于他们的青春传奇。
我们坚信，在彩田温暖而有爱的环境中，
每一位学子都将在阳光雨露的滋养下茁壮成长，
绽放出属于自己的光彩。
END
图文：安全保障服务中心、医务室
初审：党政服务中心
终审：李强 乔波
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