早起看到一份博后申请经验总结，当时第一反应就是，学生怎么竟然在博士毕业半年后，对哪些实验室感兴趣竟然还是通过“在美国生命科学和医学排名靠前的研究所和大学网页，去感兴趣的系一个一个PI去看”，最终确定申请哪些博士后实验室的呢？！而且这种经历和“心路历程”怎能作为所谓的“经验介绍”进行宣传推广呢？可是，我的质疑收到的很多回复竟然是，这就是国内大多数学生毕业后申请博士后的普遍状态。也许我又理想化了，但我觉得应该把自己的博士后申请经历分享出来，也许碰巧哪个学生看到后会觉得，嗯，我也应该提前做好准备和规划，那我的这点时间和精力上的付出就还是很有价值的。

广泛阅读，提前规划

我是06年开始读的博士，博士期间主要是利用经典的生物化学方法进行RNAi途径的体外重构以及利用蛋白质分离纯化的方法寻找能够调控RNAi活性的新蛋白。09年的时候我发表了自己博士期间的第一篇论文，紧接着开始做一个新课题，计划是新课题完成后再发一篇文章，然后五年正常毕业。当时听说很多大实验室都要提前很久申请，因为涉及到导师是否有经费，以及实验室是否有space等等问题，所以我申请博士后开始的比较早，09年底也就是自己刚进入博士四年级的时候就开始想这个问题了。

在这里先给出第一个建议：博士期间一定要在文献阅读上有广泛的涉猎，以及多听听各个领域的。有很多学生在读文献和听的时候有个问题QS200名校留学，就是只关注自己课题方向相关的小领域，其实这样是不可取的。我读博士期间几个比较high 的杂志每期更新的时候我都会看，不是只挑和自己相关的领域看，而是都会过一遍。实在不太感兴趣的至少会把读一下，知道这篇文章做出了怎样的发现；大多数文章会直接看看每个和 ，知道这篇文章在讲什么，具体做了哪些实验来支持作者的结果；稍微感兴趣的文章就会通读一遍全文。

此外，学校以及院系每周的只要时间上不是和非常关键的实验冲突，我基本都会去听。这样做下来有几个好处：一方面对自己现有课题来说，经常会从文章或是上找到新的思路，尤其是你自己领域的人都在沿用某种方法进行研究，可是你突然发现另一个领域的研究思路和方法完全可以用到现在的领域，就会带来新的可能性；另一方面通过这些平日的积累，对生命科学各个领域方向都有一定的了解，也就自然而然的知道自己对什么研究方向感兴趣，这个研究方向有哪些实验室做的比较好；最后一点就是当你知道的这些信息多了，和别人也就有的聊了，知道的各个大实验室的八卦也就多了，这其实对申请博后也很重要。

综合考虑选择lab

以上是我申请博后前的一些背景铺垫，那么现在言归正题。09年底的时候我开始思考博士后的选择，当时列出了以下条件：

1.  我想找一个做线虫的实验室。我在读博和做博后这两个阶段都更看重的是该实验室的技术手段。博士期间我学习了生化的蛋白质分离纯化，同时也接触到了果蝇系统，做过果蝇杂交，表型分选，显微注射等等。所以博士后我想学习一下遗传筛选，并且想学习一个新的模式生物，于是选择了线虫。

2.  根据自己之前大量的文献阅读和参加各种，明确了自己对代谢、衰老相关的研究比较感兴趣。

3.  希望找一个大老板的实验室，而且导师口碑要好，要，比如最关键的就是如果今后我独立了，是否可以把相关课题带走继续进行下去等等。

综合以上几个条件加上自己之前对相关领域的了解，我锁定了一个实验室，就是我之后的博士后导师Gary 实验室。因为Gary实验室利用线虫作为模式生物进行很多层面的研究，其中包括了脂代谢和衰老；而Gary本人是美国科学院院士，同时又是有口皆碑的非常nice和的导师。最后还有一个加分项是，Gary是miRNA的发现者之一，实验室有一些课题是进行RNAi相关的研究。所以我当时想着，如果自己在代谢衰老等领域摸爬滚打了半天做不下去了，至少还能做回RNAi的老本行。

Gary ，哈佛医学院遗传学教授，美国科学院院士，曾鉴定了首个miRNA的靶基因。2008年与 和 David 共同获得拉斯克基础医学奖；2015年与David Allis、 、Alim Louis 、 和 共同获得生命科学突破奖。

当面套瓷效果好

有了心仪的实验室之后接下来就是怎么联系了。由于听过很多例子给这些大老板发信会石沉大海的（因为他们收到的博士后申请太多了，如果对你没有印象确实有些都不会打开看一眼的），所以我没有选择直接写email的方式。我发现10年1月份的时候有个RNAi的国际会议Gary会参加，于是我计划先在会上找机会和他聊一聊。

去开会前我做了一些功课，包括简短的介绍自己的研究成果，以及自己将来想做什么。此外，也看了看他实验室主页，记住了他实验室同时会去参会的博士后们的名字和长相（记忆力比较好哈）。于是在会议茶歇的时候我先找到了他的几个博后，和他们聊了一会儿并且表达了对他们实验室感兴趣，请他们帮忙介绍一下。于是一个博后就带我找了Gary，我和Gary就有机会聊了一会儿。个人觉得会议上的这次接触还是很有帮助的，所以现在我也会问几个即将毕业的学生今后对哪个领域感兴趣，建议他们在一作文章发表后（有了敲门砖后），去参加一个该领域的会议然后借机找心仪的教授聊聊（所谓的套瓷）。

过了几个月我觉得自己差不多再有一年就毕业了，是时候申请一下博士后了。于是在10年6月的时候我给Gary写了申请信，信的标题注明了我在会议上和他聊过，以防他没有打开我的信。信里面简短介绍了自己的研究经历，想要去他实验室做什么方向以及自己可能为他实验室带去怎样的技术或帮助。同时附加了CV和可以为我写推荐信的联系人信息。于是很快收到回信，并最终约好了7月8-9两天去波士顿面试。

面试前我做了些功课，把实验室每个博士后的研究方向以及如果有近期发表的文章都看了一下。面试的日程安排的很满，除了我要给一个talk以及和Gary面谈了两次之外，和实验室一共20个博士后每人都谈了半小时，两天下来真的超级累。这里一定要提醒的是：博士后申请是个双向选择，所以在面试时一定要把自己需要了解的信息都弄清楚。比如和导师谈的时候要谈好如果加入实验室做什么课题方向，工资待遇等等问题。和实验室成员聊的时候也应该侧面问问实验室氛围和导师是否nice。面试第二天当晚的飞机飞回达拉斯，结果一下飞机就刷到了Gary给我的offer。由于自己此行对整个实验室、系里还有波士顿的氛围、环境都很满意，所以第二天在请教了博士导师后就直接回信接受offer了，也就是说，我在博士毕业前一年就已经找好博士后的实验室了。

别忘了博士后也有奖学金

然而，我的博后申请经历分享到这里并没有结束，还有很关键的一项容易被忽略的，就是博士后奖学金的申请。美国有三大博士后奖学金：Helen Hay , Damon 和 ，还有拿到机会更大一些的LSRF (Life ) 。有机会的话一定要申请，对还是很有帮助的。需要注意的是三大的要求都是博士毕业一年内申请（下文提及的信息都是基于我当年申请的，没有花时间再逐个去查，应该出入不大，感兴趣的同学可以自己查一查各个奖学金的申请要求），所以如果想要申请这三大奖学金的，我是不太建议先毕业然后在原实验室以博士后身份做一阵的，那还不如就做到离开实验室前再博士毕业呢。另外需要注意的是每个奖学金不是全年任何时间都可以申请的，比如HHW一年只有一个时间段可以申请，DR是一年有两次申请，所以要注意，否则很可能错过了今年的申请，明年又不够资格了。

我自己只申请过HHW和DR，因为10年7月决定加入Gary实验室后开始关注这三大奖学金，发现可以先赶上一拨11年5-6月份的，正好能试试HHW和DR，如果拿不到，还能在之后赶上试试JCC。不过问题是，我是11年8月博士毕业才去Gary实验室的，也就是说在我提交 申请的时候还没有碰过线虫……于是先是email和未来导师沟通了申请里面写的大致内容，自己根据文献阅读设计了些实验，但是因为完全没做过，怕细节不对，又找了当时还在西南的Leon Avery老师帮忙读了一遍，同时和他面谈了几次讨论实验设计和细节，他给了我很多好的建议，尤其是注意在申请书里要加入 。HHW当时是7月份投出去的，10月份收到面试通知，会有一个和你研究领域比较相关的教授单独约你面试。我当时是飞去UC 和 Meyer教授面谈了两个多小时吧，从博士研究聊到博士后预计做什么，以及将来的打算等等。之后陆续收到了两个offer怎么申请美国博士后，HHW是email通知的，DR是某天一大早在做的时候接到 电话通知的。后来咨询了几个年长的教授，接受了HHW并且了DR那边。这几个奖学金在资助的这几年每年都会举办，比如HHW每年秋天就会把近三年获资助的博士后和HHW 的一些教授聚在一起进行为期三天的，处于资助最后一年的博士后每个人要进行一个课题汇报，在这三年的交流过程中可以认识不少人的。

不知不觉一口气写了这么多，希望自己的一点点努力能够让学生们了解到更多的信息和选择。也许你完全可以有一个更清晰的人生或是职业规划，更早的做积累做准备，可以抛弃“船到桥头自然直”怎么申请美国博士后，刘颖：分享我的美国博后申请经历 | BioArt两周年独家，“走一步看一步”的态度，毕竟，你的人生需要你自己来负责，与大家共勉。顺祝两周岁生日快乐！

刘颖，现任北京大学分子医学研究所以及北大－清华生命科学联合中心研究员，HHMI国际研究学者。2006年本科毕业于南京大学生物化学系；2006.8-2011.8就读于美国德克萨斯大学西南医学中心，获生物化学博士学位；2011.8-2013.12在麻省总医院及哈佛大学医学院从事博士后研究。

美国博后，NIH的postdoctoral fellowship都要求是绿卡持有者，这难道是美国招博后的趋势吗？

今年看了两则美国的本专业的招聘贴，发现了一个奇怪的现象美国博后美国博后，NIH的postdoctoral fellowship都要求是绿卡持有者，这难道是美国招博后的趋势吗？，两个博后招聘贴子都一致的要求是只招美国公民或绿卡持有者，印象中只有美国国家重点实验室才会提这种要求，一般的NIH的项目都可以招没有绿卡的J1 或 H1B 的Ph D， 像两个招聘贴子所提到的一个是位于新泽西的罗格斯大学 ，另一个是位于路易斯安那州的 都是高校或一般的教学机构(.edu)，但只有一个共同点，他们都是NIH下面的项目，换句话说，是不是现在在国内毕业，或在其它国家转到美国来的，没有拿绿卡的PH d 们都不申请美国国立卫生研究院NIH项目的所有博后位置？估计这个要求就会砍掉过半的申请者（即使你有高影响力的)，看来要想进入这些部门或这些项目的研究机构，绿卡估计是必然的趋势…

或者退一步说，在美国持有J1或H1B签证的我们，虽然心里一直在留下和回国这两个选择中犹豫不决，但既然已有这个趋势了，我们是不是应该先考虑拿一张工作通行证？也就是几千美元的事情，将来要是回国了，大不了放弃绿卡，如果国内没有合适的机会，至少拿着通行证也可以尝试进学校或NIH的机构甚至美国国家重点实验。。。或者也可以尝试去公司 ，实现转型。。。

前两天，同实验室的一伊朗哥们跟我说，他因为没有绿卡美国藤校留学，面试后都以此理由被拒掉了，我问他是不是申请国家重点实验室？他说只是一般的学校而尔，这更让我觉得这个趋势的必然性，那哥们后来总算找到新东家了，然后跟我说第一件事他说要先搞掂green card…也可能是由于伊朗人一心要留在这里吧。。。

两个招聘贴：

1. Title Post-

Post-

New , NJ

Job

for a (you must be a US or green card ) on an NIH Grant to . up to three years of for in and for an .

We seek PhDs with in the of , plant , and , and some of , and/or who wish to a of and study that these areas. send or e-mail C.V. and the names of three to: Dr. David , (e-mail: ) Plant & Path., , 59 Road, New , NJ 08901. is an equal / .

2. Title T32

Post-

Baton Rouge, LA

Job

in Baton Rouge for two (you must be a US or green card ) on their NIH Grant to . up to three years of for in and for an .

We seek PhDs and MDs with in the of and/or who wish to a of and study that these areas. For more and For more and visit