作者：周云骞，心理咨询师，社会工作师，考拉读书会与心境障碍亲历者自愈联盟发起人。

带你自学心理治疗，激发潜医识，做自己的心理医生。

2018年8月8日下午5点整，是个值得纪念的时刻。香港著名青年心理学家钟灼辉博士，背着20公斤的他写的新书出现在我们约定的深圳罗湖，我终于见到了这位偶像，这位曾经离开过但又被死神留下讲故事治愈人间创伤的人！这位奇异博士，用自己的故事证明，人的潜意识是无穷大的，自己才是自己最好的心理医生！潜意识是最好的心药。

钟灼辉（左）

在他30岁那年，他在新西兰经历了坠机事故，他曾灵魂出体11分钟，他看到了自己奄奄一息的被抢救的时刻，并且有白光将他引向宇宙深入，眼前快速播放着一幕幕30年所经历的所有人生画卷，后来抢救回来仍然面临脚踝残疾要被截肢的命运。一度患上重度抑郁症。在走投无路之际，他运用心理学硕士期间的自我催眠方法，用潜意识梦境治愈抑郁症和残疾。在之后的10来年里，他写了多部关于死亡和生命的心理学小说，在亚洲各地做演讲。我有幸参加了2014年他在深圳的讲座。当时事业失败，处处受挫、患有焦虑症的我，被他的故事深深震撼。直觉告诉我，他开创了一个心理治疗的新领域。他的方法可以帮助千千万万的人！为了弄清楚潜意识和心理学，我退掉了深圳的房子，告别了过去所有的光环和荣耀，毅然踏上了去北京的列车。开始了我长达4年的心理学游学之路。虽然现在的我绕了一大圈仍然没有全部弄明白潜意识治疗为何物，阴差阳错走上了精神卫生社工的道路。为了帮助自媒体平台上千千万万的考拉们，束手无策之时，喜闻钟博士出了新书，我又将干预的方法转回到潜意识自愈。我现在没有任何焦虑抑郁症状，我通过专注的学习，考研的第一年就已经康复，并且智力得到提升，如愿以偿继续攻读硕士，在心理学和社会工作领域继续发展。当年因为坠机导致的脑震荡又是抑郁症又是残疾的钟灼辉在康复之后也是选择深造，继续攻读认知心理学的博士，并且在香港警察署担任死亡调查官。

14年过去了，眼前的他很普通人并无不同，他喜欢极限运动和健身，在见我之前香港的心理学博士，他说刚刚从健身房出来，听我说我急需要这批书，为了不让自媒体上的买了书的粉丝久等，他背着一袋书坐港铁亲自为我送来。目前的他，很少在做治疗了，他说起濒死研究津津有味，他说这个领域比心理治疗更有意思！以后慢慢让我知道。他说他在写一部关于濒死的小说，他想这个很少有人研究的领域有所研究，为人类留下宝贵的精神财富。

他的经验可以被复制，可以救助千千万万人！他如果转为小众领域的研究者，不做大众的心理治疗，真的太可惜了！我就想帮他提炼他的疗法，介绍给广大的大陆网友。好在，他有写大量的书。他说别看书不便宜，那是出版社赚的，写书是很不赚钱的，有时候还要亏本！完全是为了给自己一个总结，也算是做公益！我可以透过他的文字窥探其中的奥秘。我们都是具有灵性特质被老天留下的人，肩负了制造和传播智慧和爱的使命，也许这就是一个人大难不死的原因吧！也许就是真正的生命学者自己生命的意义。继介绍完《做自己最好的医生2：自愈》、《生命回旋》之后，我用这篇文章，继续介绍他新书《做自己最好的医生I：心药》。以下内容来自钟灼辉博士提供给我的资料。

每一种伤病的背后，都隐藏著患者内心真正想要传达的重要讯息。如果讯息一直未被成功解读，疾病便会轮回出现，抓紧不放。 潜意识可以按照我的心理需要，出现不同的角色人物，而每一个角色其实都是我。每一个我，都是我内在的珍贵资源、我的潜藏能力。

心理疗愈，就是一次又一次的成长。因为受伤而停下脚步，其实为了走更远的路，因为患病而倒下，正是为了能攀越更高的墙。经过深度探索，我终于发现了自我疗愈的重大秘密：原来，要治病，先要治心！

心理学博士一次教你如何成为心理分析师、催眠师、治疗师、痛症师，让你当自己最好的心理医生！他以过去奇迹康复的经验以及心理催眠专业，帮助身心灵正面临着绝望的病患可以走出困局，扭转人生！华人地区第一本心理学家自救的真实范例，每一位伤病者必读的医疗奇迹、方法与宝典！

作者序：《故事的治疗力量》

我是一个爱看文字、爱看故事的人。文字故事之所以吸引人的地方，就在于它的含糊留白与想象空间。文字所描绘的画面，留给了读者一个自行经历的想象世界，在阅读作者生命历程的同时，读者也经历了一场划时空的身心灵旅程。

在2011年，我写下了《生命回旋》，透过写书的过程，重温一次自己人生中最重要的七年，也让我在寻找智慧与自由的奇幻旅程上再走一回。生命的力量，使我奇迹般地康复香港的心理学博士，心理学家发现了自我疗愈的妙方：潜意识是最好的心药！，我再一次地学会用双脚走路，学习如何真正用心看世界。凭借一些兆象的指引，我重返坠机之地，寻获昔日意外发生时所遗留下的太阳眼镜，并自此展开了一段启迪智慧的心灵之旅。在旅途中，我遇上许多不可思议的事情，窥见了天地、众生、与自己QS100名校留学，目的就是要解答濒死时的人生最后问题。我透过让自己重生的十个梦想并体悟到，人生最珍贵的宝藏──智慧。往昔的我，能够上天下海，却未曾得到过真正的自由，但是智慧使我的心灵生出翅膀，海阔天空地任意飞翔。在顿悟万念皆虚幻的同时，不再为万念所束缚，自由地活着在一个无生亦无死的世界。

其实，人生就好比是一场旅程，沿途遇上的人就是旅伴，碰上的事就是风景，一切的答案，都展现在沿旅途中的点点滴滴里。但我必须说明这终究是属于每一个个人的旅程，就如出生、成长、老去跟死亡一般，都只会是一个人最独特的历程。如果你愿意离开熟悉的安全区域，勇敢地跟我慢行细赏，你便可透过我的眼睛看见不一样的天地人心，最后跟真实的自己相知相遇。只要真心相信，认真追寻，全世界都会共同帮助你。人的潜意识跟整个宇宙自然会携手合作，透过各种兆象给你提示、为你指引方向，助你找到自己的人生答案。所以那其实是一部人生的旅游工具书，满载着旅者探索生命的勇气。

在2012年，我初次出版《做自己最好的医生》，讲述自己从被宣判终身残障到彻底复原的奇迹疗愈经过。而就在意外发生后的十四年，我决定把书重新整理出版，并且分别编写成《做自己最好的医生I：心药》与《做自己最好的医生II：自愈》二书。在新版中，还增加了近年来我所经手的一些治疗个案，以便让读者们可以更清楚地了解，如何透过本书去进行自我疗愈。

坦白地说，重新编写本书对我来说，又是一次艰巨的任务。我必须以一颗同时既是病者，也是医者的心，将已经愈合的伤疤撕开，再次让骨头枯萎、内心凋零。然后以文字、以梦境，再次滋养枯竭的身心，抚平我的十道伤痕。每当写到伤痛处，身体上的十道伤疤便跟著燃烧，足踝患处也隐隐作痛。有很多个深夜，内心一直被当时的忧郁情绪所缠扰，彻夜挥之不去。如果你在书里闻到了血腥，感受到疼痛，请不要讶异，因为那来自我的身体 ; 如果你尝到愁苦，变得忧郁，请不要害怕，因为那来自我的内心。但你一定不要错过文字里的治疗力量，那是来自我已被疗愈的身心，是我用生命换取的，这亦是你阅读完这两本身心灵疗愈实录后，最后需要带走的东西。

所谓的疗癒就是一次又一次的成长，受伤停下就是為了走更远的路，患病倒下就是為了爬更高的墙。但我必须重申疗癒同样是一个人的歷程，所有的伤口都必须由病者亲自缝合，所有的疗癒都是始於病者，终於病者。如果你愿意卸下内心的卫甲，勇敢地面对生命中的错失伤痛，你便可以跟我在平行时空裡，来一场划时空的身心灵疗癒，最后变成自己唯一且最好的医者。

在此，我要谢谢无条件爱我、支持我的妈妈，把重伤的我带回家的哥哥！最后，我更要谢谢正在阅读这本书的你们，因为有你们，才让我的人生故事，有了可以产生共鸣的听众！

本书重点：

◎ 解构潜意识，分析梦境的意义与功能

◎ 学做自己的催眠师，催眠师最强自学应用手册

◎ 破解伤病背后的隐藏意义，走出疾病的轮迴

◎ 找出久病不愈的心因，性格决定罹患的疾病类型

◎ 心病还需心药医，彻底告别忧郁与焦虑

◎ 学习与痛同行，最佳的痛症治疗与管理技巧

◎ 学习正念认知，以心五道慢行细长人生百味

◎ 摆脱伤病者的迷思困局，做自己最好的心理医生

香港中医博士，专注中药产学研三十余年：记上海中医药大学中药学院院长徐宏喜

编者按：徐宏喜为上海中医药大学引进的特聘教授、特聘专家；兼任中药创新药物研发上海高校工程研究中心主任、十余份国内外专业杂志的编委、世界中医药协会联合会中药分析专业委员会副会长、世中联中药鉴定专业委员会副会长、全国中医药高等教育学会中药教育研究会第三届理事会副理事长、国际现代化中医药学术会议联席主席、现代化中医药国际协会创会董事等职。也是国家自然基金面上项目和重点项目的海外终审专家，两岸四地多家中医药大学和科研机构的学术顾问和客座教授。

徐宏喜教授一直强调,中药本身成分复杂，加之生产工艺和分析检查技术相对落后，造成了我国中药产业发展滞后；只有应用现代的科学技术方法和手段，研究探索中药的物质基础和科学内涵，才能让中医药发扬光大，更好地造福人类。

徐宏喜教授1983年毕业于上海中医药大学，1994年获日本富山医科药科大学博士学位后，分别在新加坡、加拿大以及中国香港的大学和科研机构从事中药方面的研究与管理。他的主要研究领域为中药活性成分及药理药效、中药新药开发以及中药质量控制分析方法研究，重点进行抗病毒、抗肿瘤及抗炎等治疗重大疾病的中药研究，至今在国际专业杂志上发表SCI论文200余篇，多年来取得的研究成果已得到国内外同行的认可。

钟情中药，明确职业目标

自1977年恢复高考后，连续几年高考竞争异常激烈，在这样的大环境中徐宏喜考进了上海中医学院中药系。他珍惜来之不易的大学生活，学习专业知识，培养独立生活和学习的能力，积极向上的人生态度和责任感，多次获得优秀学生干部的称号。

大学毕业后，徐宏喜被分配到上海中药制药二厂担任技术员。当年22岁的他是厂里为数不多的大学生，他从基层做起，直到担任副厂长，主管生产技术和研发等工作。经过三年在生产第一线的摸爬滚打，徐宏喜发现由于中药本身成分复杂，加之生产工艺和分析检查技术相对落后，造成了我国中药产业发展滞后；只有应用现代的科学技术方法和手段，研究探索中药的物质基础和科学内涵，才能让中医药发扬光大，更好地造福人类。因此，徐宏喜婉拒了更多让人羡慕的升职机会，冷静而又自信地选择继续深造学习，报考硕士研究生。

1986年9月，徐宏喜以优异的成绩被上海中医药大学研究生院录取，师从著名生药学家陈瑞华教授。在陈瑞华教授的指导下香港中医博士，专注中药产学研三十余年：记上海中医药大学中药学院院长徐宏喜，徐宏喜提前半年硕士研究生毕业，并获得“李月卿优秀研究生”奖学金；他参与的“中药农药残留研究”之后获得了上海市科学进步一等奖，实现了成功的第一步。

硕士导师上海中医药大学陈瑞华教授，博士导师日本富山医科药科大学南波恒雄教授

海外学习，先进科技管理

1990年，在陈瑞华教授的鼓励和推荐下，徐宏喜来到日本富山医科药科大学英国G5院校留学，拜国际著名生药学家难波恒雄教授为师，开始了博士生学习生活。克服了语言不通与文化差异的困难，徐宏喜对百余种中药进行系统的抗病毒活性筛选研究，并使西方主流抗病毒杂志《》首次系统的报道中药抗病毒研究的成果。此外，他与日本山之内制药公司联合研究的玉米须多糖抗过敏活性的成果也获得成功。徐宏喜因成绩优秀获得了“日本米山奖学金”。

徐宏喜获得药学博士学位后，在陈瑞华教授和难波恒雄教授两位导师的共同推荐下，他加入了新加坡国立大学化学系主任SimKY教授的研究团队，从事博士后研究工作。功夫不负有心人，徐宏喜的研究成果受到新加坡主要中英文媒体的关注和报道。

两年后，徐宏喜受加拿大大学微生物系教授之邀，加入了Lee教授的研究团队，在国际著名病毒学家教授的共同指导下，继续深入开展中药抗病毒的研究工作。首次从常用中药夏枯草中发现了具有抗疱疹病毒的活性多糖成分，该项有产业化应用价值的研究成果还获得了PCT国际专利，相关知识产权已经先后成功转让给美国和加拿大的制药公司。

徐宏喜坚信，一个人只要有理想、有追求、肯吃苦、愿学习、心怀坚定目标，就一定会有收获、有作为、有机会、有回报。在药用植物专家、香港中文大学中药研究中心主任毕培羲教授的邀请下，徐宏喜欣然赴港，先后在学界、企业界和政府公营机构担任重要职位，在不同岗位，从不同的角度推动了香港中医药的发展。

与和记黄埔有限公司董事局主席李嘉诚先生合影

1997年，在香港中医药行业快速发展的大环境下，风华正茂的徐宏喜遇到了商业奇人李嘉诚先生，李先生希望旗下和记黄埔集团进入中药业领域发展，致力于现代中药的研发和制造，开拓国际化中药产业。徐宏喜在中药方面的学识和国际视野在和记黄埔的历练中得到充分展现和发挥，而该企业现在也已成为最具影响力的中药企业之一。

2001年，香港政府为了实现将香港发展成为国际中医药中心的目标，在香港赛马会慈善基金会支持下，成立了香港赛马会中药研究院。

在研究院近10年时间里，徐宏喜协助总裁和董事会，统筹和管理着研究院20多个研究项目的立项和实施、成果知识产权保护和产业化等工作，其中，葛根素磷脂复合物胶囊于2007年获得了国家SFDA的临床批文，这是香港首个新药临床证书，具有里程碑式的意义。

与香港赛马会中药研究院项目管理团队在一起

落叶归根，“海归”服务母校

长期在海外工作和生活，造就了徐宏喜跨文化的多种语言交流能力，也磨练他成为国际中药领域的高级研究和管理人才，他对50多个主要国家和地区进行了调研和考察，掌握了大量第一手资料；既结交各国医药专家，同时也推介中药现代研究的最新成果，扩大中药在国际上的影响。他的足迹踏遍全国各地，北至黑龙江的黑河，南至海南岛的三亚，西至新疆的伊犁，东至沿海各地，基本掌握了全国常用中药的分布和实际情况。

原乡人的血液只有回到故乡才能平静下来。上海中医药大学勤奋、仁爱、求实、创新的校训和启蒙恩师的言传身教都令徐宏喜难以忘怀。在时任校长陈凯先院士等领导的热情鼓励和支持下，徐宏喜决定回母校担任全职教授，利用多年来积累的资源，结合“中医大”中药学作为一流学科的优势，为母校早日建成世界知名高水平大学做出贡献。

“办法总比困难多。”是徐宏喜的行动纲领。面对回校初始缺少经费和人员的困难，对外，他提早准备科研申请标书，争取获得国家支持；对内，他主动联系，善用资源，以合作、租借等多种方式建立实验室，并通过海外引进、国内院校招聘和校内资源整合等渠道引进人才。

回来短短三年，他的团队先后承担了包括中药知识产权战略保护国际合作、国家“十二五”科技重大专项-新药创制、国家自然科学基金重点与面上项目在内的众多项目。2011年，他被入选特聘教授”。

如今，徐宏喜与香港知名中药企业培力集团合作建立了联合实验室，与香港浸会大学、北京大学、清华大学、悉尼大学、日本汉方药研究所等国内外知名大学和机构合作，开展中药活性成分与药效机理的研究，共同打造上海中医药大学中药现代化及创新药物研究的高技术平台，使其成为推动中药科学化、现代化、产业化和国际化的重要基地。三年来，徐宏喜以上海中医药大学作为通讯作者单位，发表SCI论文24篇，申请美国专利17项、中国专利17项。他的研究团队重点对藤黄属植物的抗肿瘤活性成分进行系统的研究，从藤黄属植物中分离鉴定了200多个化合物，发现了10多个具有不同作用机理的抗肿瘤活性新化合物。

国家中医药管理局局长王国强来访

传道授业解惑，培养英才

如今，徐宏喜教授在中药领域已经是一位硕果累累的专家，但他平易近人。徐教授在开展自身科研工作的同时还积极协助年轻教师，对他们在制定研究计划和完善实验方案方面给予指导，并尽己所能为学生传道、授业、解惑，深受学生们的爱戴。

徐教授鼓励学生们以更加开放的、欣赏的眼光去看待其他同学的潜能，凝聚正能量，使每个热爱科研的学生能成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的科研人员。

“引进来，送出去”是徐宏喜教授培养学生的另一特色。三年来徐教授已先后邀请了来自美国、日本、新加坡、澳大利亚、英国、香港等30多位国际中医药界相关学科的知名专家来大学交流，拓宽了师生的眼界。他认为，要做一流研究，必须看一流文献，与一流学者合作交流。徐教授亲力亲为，带领研究生和年轻教师赴中国香港、澳大利亚和美国等地的知名研究团队进修学习，接收了近10名进修生来课题组进修交流。

兴趣广泛香港中医博士，增添人生厚度

徐教授在收获成功事业的同时也拥有一个温馨的家庭。贤惠能干的夫人，聪慧独立的女儿，皆投身于医药事业。

徐教授兴趣爱好广泛，科研工作之余还协助工会主席，积极参加校级乒乓球、羽毛球比赛和民乐表演等活动。他鼓励大家：“做人应该培养自己的兴趣爱好，发展自己的特长，增加人生的厚度。”

徐教授性格开朗幽默，乐于助人，关心同事，2011年被大学评选为“支持工会的好领导”。在他身上，我们看到了一个成功学者的精彩人生。50年弹指一挥间，徐教授始终如一地在中药研究领域勤奋耕耘，不断地探索。

香港 社会学博士，Soc理论大缸*讲座| 英/欧社会学硕博士申请指南

一、如何选择学校？

1. 为什么英国和欧洲的社会学，和美国大不一样？

2. 英国top20社会学硕/博士项目，分别有什么特点？

3. 英国社会学前沿，关注哪些议题？

4. 想申请理论研究方向，有哪些学校可以考虑？

5. 不想做量化研究，可以考虑哪些英国学校？

6. 做中国的经验研究，哪些英国学校会感兴趣吗？

7. 欧洲社会学 硕/博士，有哪些英语项目？

二、如何套磁导师？

1. 英国和欧洲的 硕/博士申请，导师说得算？

2. 我们研究的方向，有合适的导师吗？

3. 如何筛选目标导师？

4. 如何发送第一封邮件给目标导师？

5. 如何保持与导师的学术联络？

6. 如何确认导师的招生意向？

7. 如何请求导师帮助申请事宜？

三、如何准备材料？

1. 英国和欧洲社会学 硕/博士申请，需要哪些材料？

2. 英文写作不好，申请材料怎么办？

3. ，到底要怎样才叫？

4. ，要写到什么什么主题？

5.香港 社会学博士，怎样能打动老师吗？

6. 简历，怎样才更学术范？

7. 没有雅思/托福成绩，也能申请欧洲社会学 硕/博士？

四、有哪些奖学金？

1. 听说英国读书香港 社会学博士，Soc理论大缸*讲座| 英/欧社会学硕博士申请指南，都没奖学金，是真的吗？

2. 中国学生，有哪些奖学金可以申请？

3. 传说中的CSC奖学金合作项目，能给全奖吗？

4. 不申CSC，英国还有其它奖学金吗？

5. 奖学金名额，竞争有多激烈？

6. 德国是不是更有奖学金？

7. 北欧和爱尔兰，有社会学的奖学金吗？

3讲座形式

* 网络直播

* 1 小时讲授+30 分钟交流

* 回放有效期：30 天

4 导师介绍

孙宇凡，笔名高行云，现为台湾中山大学哲学研究所硕士生，已录取爱丁堡大学、兰卡斯特大学、谢菲尔德大学社会学博士生、全额奖学金录取中欧大学政治学硕士。

1 、研究兴趣：社会学理论、政治经济学和历史社会学

2 、作品发表在《清华社会学评论》、《社会理论学报》、《社会学评论》等刊物，已合著出版《听与说社会学电邮集》（中国社会科学出版社，2015）、独著出版《历史社会学的理论逻辑》（四川人民出版社QS200名校留学，2020 ），发布电子读本《 理论大缸四百期精选集》（2020）。

4 、先后在党政部门、政策智库和跨国公司从事一线和管理工作，包括广州南沙经济开发区政策研究室、广东省综合改革发展研究院、丰源（邢台）特种纸业有限公司和香港丰生家族传承菲律宾有限公司。

5 报名方式

˙ID ；

˙ 以订单支付凭证，进入课程交流群。

这是理论大缸讲座系列No.4

思维、文献、前沿、选题、对话与写作