【写在开头】

最近微信推荐机制调整了，可能有些朋友会收不到我们的推送，大家别忘了给留学监理网加上星标，以免错过更多精彩内容！

最近几年，受到全球经济压力影响，美国学费急速上涨。

高昂的学费给留学家庭带来了巨大压力，越来越多的人放弃原本的梦校，接受有奖学金的大学offer。

美国有一些大学注意到了人才的流失，它们愿意为国际生提供免学费录取的方案。比如圣母大学，在官网宣布从2025年秋季招生周期开始，将对国际学生实施Need-Blind政策。

圣母大学（ of Notre Dame）将对所有学生开放Need-Blind助学金政策，包括国际生。

圣母大学是全美第9所对国际生开放Need-Blind政策的名校。

Need-Blind政策意味着在录取过程中，学校不会考虑申请者的家庭经济状况和支付学费的能力，而是完全基于学生的学术表现。这就是说，只要你被录取了，不管能支付多少学费美国大学留学免学费，学校都会帮助你完成学业。

除了圣母大学QS200名校留学，还有哈佛、耶鲁、普林斯顿、麻省理工、达特茅斯、阿默斯特、鲍登学院和布朗大学对国际学生实行Need-Blind政策。

这个政策如果能够落实，可以极大缓解留学生经济压力。如果你想了解更多关于留学的问题，包括性价比、奖学金申请等等，欢迎扫码联系我们，优先咨询：

也可以使用下面的免费留学定位工具美国大学留学免学费，又一所美国名校宣布对留学生开放免学费录取！速看！，先测试一下适合你的大学！

留学神器

想尝试以自己的成绩能申请到国外什么层次的大学？可以使用留学神器：留学志愿参考系统（如下小程序）一键定位…

使用方法：把你的成绩与基本情况（GPA，雅思成绩，专业，院校背景等）输入到留学志愿参考系统中，系统会自动从数据库中匹配出与你情况相似的同学案例，看看他们成功申请到了国外哪些院校，这样子就能对你自己进行精准的定位。

美国本科生留学，美国本科毕业后可以留多久的详细解读

在美国完成本科学业后，留学生面临着许多选择与挑战，尤其是在留美时间的安排上。本文将为你详细解析在美国本科毕业后能够合法停留的时间，以及各种可能的途径和选择。具体内容包括：1. 毕业后的OPT选择；2. STEM专业的特殊政策；3. H-1B签证申请流程；4. 留学期间实习经验的重要性；5. 继续深造的可能性；6. 其他签证类型的介绍；7. 各州对留学生的支持政策；8. 留学生活中的常见问题及解答。

一、毕业后的OPT选择

在美国完成本科学位后，国际学生通常可以申请“选择性实践培训”（ , OPT）来延长在美停留时间。OPT允许学生在毕业后进行为期12个月的工作，期间可以获得实际工作经验，并提升自己的职业技能。

申请OPT需要遵循以下步骤：

确认资格：确保你的学校和专业符合OPT要求。提交申请：向美国公民及移民服务局（USCIS）提交I-765表格。等待批准：一般情况下，处理时间为90天左右。获得EAD卡：一旦申请通过，你将收到就业授权文件（EAD），这意味着你可以开始工作。

值得注意的是，OPT期间必须从事与所学专业相关的工作，以确保合法身份。

二、STEM专业的特殊政策

对于学习STEM（科学、技术、工程和数学）专业的学生来说美国藤校留学，OPT还有额外的一年延长机会。这意味着，如果你的专业属于STEM领域，在完成初始12个月的OPT后，可以申请再延长24个月，总共可享受36个月的工作许可。

申请STEM OPT扩展时需要注意：

符合条件：确保你的学校和项目被列入STEM认证名单。提交I-20表格：请求学校为你提供新的I-20表格，以支持你的扩展申请。及时申请：建议在当前OPT到期前90天内提交扩展请求。

这种政策极大地增加了STEM领域学生在美国工作的机会，也使得他们更具竞争力。

三、H-1B签证申请流程

如果希望长期留在美国工作，可以考虑H-1B签证。这是一种非移民签证，使雇主能够雇佣外国工人从事特定职业。H-1B签证通常有效期为三年，可续签至六年美国本科生留学，美国本科毕业后可以留多久的详细解读，但需要满足一些条件：

找到雇主赞助：必须有一个愿意为你提供工作的公司，并愿意担保你的签证。职位要求：该职位必须是专业职位，并且通常需要至少本科学位。递交申请材料：由雇主向USCIS递交H-1B签证申请，包括劳工条件申请（LCA）。

由于H-1B名额有限，因此提前准备和了解相关政策非常重要。

四、留学期间实习经验的重要性

无论是通过OPT还是H-1B签证美国本科生留学，在求职过程中，实习经历都是非常重要的一环。在校期间积累相关行业实习经验，不仅能提升个人简历，还能帮助你建立人脉网络，为未来求职打下基础。

获取实习机会的方法包括：

利用校园资源：参加学校举办的招聘会或职业发展活动，与企业代表直接交流。主动联系公司：通过等平台主动联系感兴趣公司的招聘负责人，询问实习机会。加入社团组织：参与与自己专业相关的社团活动，增加实践经验并拓展人脉关系。

这些经历不仅能丰富你的简历，还能帮助你更好地适应未来职场环境。

五、继续深造的可能性

如果希望进一步提升学历，可以考虑继续攻读硕士或博士学位。在美国，本科生有很大的机会进入研究生院，这样不仅可以延长合法居留时间，还能够提升自身竞争力。

美国哈佛大学有多少中国留学生，上名校又怎样? 跟踪哈佛、哥大、牛津中国学生，光鲜后的一地狼藉

越来越多的中国家庭，希望孩子出国留学。

有的家庭看好国外的教育模式和教育资源，有的家庭认为留学回国更好就业。

不论是出于什么样的目的和期望，每到录取季，那些考上“藤校”“牛剑”或者其他名校的孩子，都会被许多人视为“人生赢家”。

不过，考上名校，故事就能“完美大结局”了吗？

显然不是。

对于那些如愿以偿进入名校的“天之骄子”们来说，冒险不过才刚刚开始。

那些经历了万千鲜花和掌声而进入名校就读的中国学生，到底过着怎样的生活？

为了解答该问题，凤凰卫视将镜头对准了就读于哈佛、牛津、哥大的三位中国学生。

我要比白人付出300%的努力

才可能得到一样的尊重

三位中国留学生中，要数来自牛津大学的，最为人所熟知。

早在2018年，因为一段牛津大学辩论社的视频在网络中的传播，一夜走红。

，时长06:00

，时长07:08

在视频中，出现在一个主题为“技术帝国的崛起威胁社会发展”的辩论赛上。

身穿一袭银色闪片晚礼服的她，用精致的妆容和自信的姿态，吸引了所有人的目光。

因为优异的成绩和突出的颜值，她还被国内媒体称作“比你美丽还比你勤奋的美女学霸”。

辩论赛后网友们纷纷迫切地追问，这位台风稳健、妙语连珠的女孩到底是谁？

9岁那年，就独自来到英国利兹读书。

英国的小学生，以科目考试成绩分班，她刚到英国的时候，半句英文都不会，在白人孩子眼里像个仓皇失措的异类，也因此被分到了最后一个班。

但是，仅仅三个月后，她就跳到了最好的班级。

原来，有自己的一套复习方式：

通过课下给身边朋友们答疑解惑的机会，达到复习巩固的目的。

就读于 Grove ，这所学校非常注重学生的全方位发展，聚集了许多英国精英家庭的学生。

高中时，她凭借6个A+的A Level成绩毕业。

这个成绩和国内高考状元的水平相当，当时利兹市的媒体还进行了铺天盖地的报道。

那一年美国哈佛大学有多少中国留学生，就这样以全校第一的成绩，拿着最高荣誉奖学金，成为所在中学唯一一个考上牛津大学的学生。

图片来源于纪录片《生活在别处》

牛津大学已经连续多年在《泰晤士高等教育》世界大学排名中占据第一名的位置。

历史上，曾有27位英国首相，69位诺贝尔奖得主毕业于牛津大学。

在牛津校园里，繁重的学业并没有让退缩，却更让她感激在中国上小学时，培养出的刻苦精神。

上高中的时候，平衡（学习和生活）对她来说还是比较容易的，但是上了大学，事情发生了一些变化。

“睡眠时间少了很多，平均每天最多只能睡4-6小时”。

因为，不光平时学习压力大，还参加了社团和各种活动。

其中就包括牛津大学辩论社（ Union）。

牛津辩论社，是世界上最负盛名和最古老的社团，具有相当高的地位和非常深远的影响力，当年在欧洲掀起的达尔文进化论大辩论，就是从这里点燃的。

每周都有来自世界各国的政界高官、商界大亨、宗教首脑、意见领袖、诺贝尔奖得主、演艺明星，在这里一展辩才。

牛津大学辩论社，一开始是不录取女性的，尤其是亚裔女性，更是难以上位。

图片来源于纪录片《生活在别处》

从大一第二个学期开始，便忙起了竞选辩论赛常委的准备，和她一起参与竞选的有13个人，而则是其中唯一的女性。

拉选票的那天，零下十几度的温度伴随着一阵阵的暴风雪。

就在这样恶劣的天气中，从早上5点就起床，满校园地奔走，呼吁身边的人为她投票，忙到晚上10点才结束。

最终，的努力打动了205名同学，以领先第2名几十票的好成绩顺利入选，这也是迄今为止中国女性在牛津辩论社走到的最高位置。

但其实很少有人知道，是在辩论赛开始前几天才被通知作为辩手出战的，在那期间，除了需要准备比赛，还有三篇论文需要交。

“当时的压力真的是无法形容。”

但就在短短四天内，她做了精心和夯实的准备，最终还是完美的完成了辩论。

在西方人的观念里，比起等同于“Nerd（书呆子）”的“学霸”称谓，人们更青睐具有运动细胞的学生。

在这一点上，依旧是学校的风云人物，她一路以学霸的形象，改变了周围人对中国人的刻板印象。

作为牛津大学拳击队副主席的，每星期都会保证6次的运动时间。

而早在中学时，她就已经是利兹市队的篮球队员。

谈及一路走来的这些成就，在访谈的末尾，也在不经意间透露了自己不为人知的艰辛。

图片来源于纪录片《生活在别处》

我是一个亚洲女性，我怎么可能会一开始就获得了他们的尊重和支持。要比别人，作为一个真的白人走进来，他们就会很自然的，得到了应有的位置。而我要比他们付出300%的努力，要10倍甚至更多，才可能得到一样的尊重。

“但是没有关系”，眼前这位意气风发的女孩，用这样的方式为自己结尾。

是啊，“因为本身就可以比他们更好”。

，你值得更好的自己。

哥大又如何？

接连不断的拒信，让我深受打击

在纽约最繁华喧嚣的曼哈顿岛上城区，隐蔽着一处犹如世外桃源般的宁静校园——哥伦比亚大学。

这所拥有百年历史的世界一流学府，是美国历史最悠久的五所大学之一，吸引着世界各地的莘莘学子前来。

郑爱欣是哥伦比亚大学的数学系本科生。

从小家庭优渥的郑爱欣，出生于广东潮汕，因为父母经商奔波的缘故，郑爱欣经常转学，也因此养成了自由独立的个性。

2013年，高中毕业后的郑爱欣来到美国加州一所学院读本科，了解到美国在本科期间拥有转学制度，出于尝试的心态，她便给多所高校递交了转学申请。

图片来源于纪录片《生活在别处》

凭借着优异的成绩，郑爱欣顺利地被哥伦比亚大学录取，并成功转入学分，直接就读本科三年级。

然而东西海岸不同的教育氛围，却让刚到纽约的她，感到了强烈的不适应。

以前在加州，生活很惬意，人们都非常放松英国G5院校留学，好像处在“养老退休”状态。

但是来到纽约后，她在聊天时总被人问及“投了几份简历”，人们的话题也总是和学习工作相关。

郑爱欣瞬间觉得压力特别大。

除了生活习惯上的调整，面对哥大这样一所众多学霸聚集的学校，郑爱欣感到了前所未有的压力和紧张。

暑假期间，郑爱欣准备在校园内进行一项小规模压力测试的问卷调查，然而在两个半小时的时间里，她甚至无法找到五个人来帮她完成调研。

在这所学校里，大家都分秒必争。

最开始，郑爱欣一连询问了几个路过的学生，他们都神色匆忙，赶着去考试、去图书馆、去见导师，并没有时间能够留给郑爱欣的课题。

郑爱欣的调研结果也印证了这一点：感受到高压氛围几乎是每个哥大学生的普遍心声，几乎所有的藤校学生，都表示曾在不同时期被压力折磨得头晕目眩、迷失方向……

美国心理学会曾公布一份《大学校园危机（ on )》的报告，其中提到：

接近一半的大学生感到“绝望”；近1/3的学生承认，在过去12个月中，由于心情过度低落而影响到了正常的学习和生活。

这样的情况在名校尤甚。

斯坦福校园内有一个形容学生的说法叫做“鸭子综合症”（ Duck ）。

意思是每个斯坦福学生都像一只生活在加州温暖阳光下的鸭子，表面上看起来悠闲自得，其实都在水下拼命划水，以赶超他人。

也许在外人看来，名校学生呈现着一种平易近人的自信、一种对生活游刃有余的掌控感。

然而经历过这一切的人才会明白，在这些光鲜的外表之下，你可以读出恐惧、焦虑、抑郁和空虚的蛛丝马迹。

对于此时的郑爱欣来说，在学业之外，求职成为了她焦虑情绪中最新的部分。

已经大三的郑爱欣，正在为毕业前的实习申请进行着准备。

在郑爱欣的亲人和朋友看来，哥大的标签必然会让她的求职毫无障碍，但现实残酷的真相却是，她正在持续不断地收到各种拒信。

来自亲友的定位和标签，让郑爱欣感受到巨大的压力，而接连不断的拒信，则让向来优秀的她越发深受打击。

大三的最后一个学期，在得知了自己不理想的期末成绩之后，郑爱欣终于绷不住了。

对于留学生来说，语言障碍、文化差异、学业压力、过于封闭的留学生群体、孤独、容易被边缘化、来自父母家人的期许和压力、长久的经济负担…… 这些因素，都有可能成为负面情绪的温床。

耶鲁大学的研究人员的一项调查中发现，45%的中国留学生称自己有抑郁症状，29%的人表示自己有焦虑症状。

名校校园的中国留学生们，他们或是拥有令人赞叹的学习成绩，或是简历上写满了各式各样的嘉奖和荣誉。

但对于大多数人来说美国哈佛大学有多少中国留学生，上名校又怎样? 跟踪哈佛、哥大、牛津中国学生，光鲜后的一地狼藉，却并不具备处理情绪的方式和方法，一旦面临负面的事件，每个人都容易变得十分脆弱。

与此同时，美国高校发现，因为中国人观念里对“精神类疾病”的污名化，精神治疗依然是一个模糊的概念，大多数中国留学生也从未考虑过寻求专业咨询。

耶鲁大学也通过调查发现，尽管中国留学生出现精神疾病症状的比例高得惊人，但他们中有27%的人却从未听说过学校的心理健康咨询服务，而且只有4%的人使用过这项服务。

2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，选择在金门大桥纵身一跃，结束了自己年轻的生命；

2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校（UCSB）就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，她曾就读于中国广东佛山第一高中；

2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡；

2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡……

也正因为这样的原因，每隔一段时间，就会有中国留学生自杀的消息遍布网络。

在许多中国学生从小到大接受的观念里，他们早已将人生前景、自我价值与学业成绩划上了等号。

但学业压力所制造出的强烈不安感，却让一路走来都严格要求自己的中国优秀学生承担着更大的焦虑，甚至不敢设想失败的可能性。

幸运的是，郑爱欣最终向学校的心理咨询中心拨出了电话。

和心理咨询师聊过之后，郑爱欣感到，自己需要一些东西去调剂自己的生活。

后来她真的为自己找到了一个释放的出口——钢管舞。

第一次去上课时，她心里很忐忑。

因为性格偏向保守，起初还担心自己“会不会不太好意思”。

不过，在看到老师优美的舞姿之后，这些忐忑就被郑爱欣抛在了脑后。

不是说我人在哈佛

我就能代表哈佛

早上8点起床吃饭。

8点45到实验室。

做实验到12点然后吃饭。

从12点半开始做实验直到下午六七点。

晚上到家查文件看资料到凌晨2点。

这就是哈佛大学材料工程系学生金师鉴的生活。

1994年出生于北京的金师鉴，正在哈佛工程材料系就读博士一年级。

实验室、宿舍两点一线的生活，是他踏入这所名校的真实写照。

2010年，由于爸爸曾在杜克大学担任访问学者，金师鉴得以在美国读了高一。

美国学校的自由氛围一下就吸引了他。

天性爱自由的金师鉴默默决定，以后要到美国读大学。

2013年，金师鉴在上海读完国际学校后，到美国埃默里大学完成了本科阶段的学习。

化学专业的他，因为研究方向一致，如愿申请到了哈佛大学的博士项目。

初进哈佛一年，金师鉴发现身边“高手如云”。

周围来自国内清北的学生、MIT的学生一抓就一大把。

“原来这些人从小就这么厉害，那我怎么和人家比啊。”

哈佛校园里也充斥着热情的学术氛围。

每天走在校园里，身边的人谈论的都是自己的课题、实验……尤其是大部分的话题他都听不懂。

这让他感到压力很大。

任何一个常青藤学校的学生，都可以说是以一名优胜者的姿态，昂首阔步地迈入了校门。“优秀”是他们的标签。

可是，这个标签掩盖了大部分优等生虚弱的自我认知。

当他们从几千几万的同龄人中脱颖而出，披荆斩棘，进入名校，很快就必须意识到，在这个世界级的精英聚集地，唯一不缺的就是各路牛人，自己原来认为了不起的存在也黯然失色。

总有同学能达到让你瞠目结舌、无法企及的高度，而你所能做的，就是陷入新一轮“闯关打怪”的战斗中，不断压榨自己，用自己的表现去证明——我还是配待在这里继续学习的，我还可以做得更好。

缺课、失眠、突然缺席集体活动几个月、用忧郁的形容词写成冗长的帖子……这些看起来都不过是中国留学生所经历的，应对学业的小挫折而已。

对于金师鉴来说，眼下博士阶段的第一年以课程为主，大家会或多或少地参与一小部分的学术研究；第二年开始，重心就会逐渐从课程转移到研究上。

正值暑假，和大多数博士生一样，金师鉴留在了校园，把大部分时间留给了实验室。

这也是他未来的博士生涯里，需要重复数百次的基本过程。

同样的夜晚，金师鉴一次又一次地从实验室回到宿舍，尽管这是他来到哈佛的第一年，但决心投身于科研事业的他，注定要踏上一条漫长的征程。

科研道路上的未知和不确定性，也让金师鉴的求学之路，掺杂着些许苦涩。

随着时间的推移，独自沉浸在研究室中的孤独，用第二语言阅读研究的沉重负荷，都慢慢开始交织在一起。

一旦经历数百次的实验没有获得研究成果，或是没有做出想要的数据，那就意味着他五年的付出面临功亏一篑的危险。

但在看似枯燥乏味的哈佛博士生活中，金师鉴也被周围的同学们所影响，产生了许多积极的改变。

在哈佛校园，人们都积极踊跃地尝试着各种新的事物，这也让金师鉴受到感染，变得更加开放，更愿意去挑战自己。

在群星璀璨的哈佛，即便道路坎坷，金师鉴也在摆正自己的心态，调整节奏，学会成长，不计得失。

一直以来，一旦拿到名校offer、进入名校读书，就会被许多人看作“成功者”和“别人家的孩子”。

但是，考上名校，并不是拼搏的结束。

或许为了考上名校，他们已经付出了许多努力，但进入名校以后，还有更多想象不到的难题在等待着……

拥有一份耀眼的入学成绩单，不意味着不费吹灰之力就能获得一切，也不意味着之后的人生将会一马平川。

能够成为什么样的人，实现多少人生价值，全靠自己在漫长的求学和求职之路中一点点争取。

踏入名校，人生副本只是翻开了一个新篇章，它不是结束，而是新的开始。