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随着各大美国院校陆续开放了本科申请，准备申请美国本科的同学们又得忙活起来啦。小寒也曾经年轻过，深知大家在这个阶段的迷茫与艰辛，尤其面对申请的手足无措。尤其是那份个人陈述， of / ，让多少孩子神思恍惚，心力交瘁。作为提交申请的必要书面材料，个人陈述的质量在申请过程中占有重要的分量。在中美不同的教育风格之下，哪怕有中介老师的帮助，大家可能也很难抓住重点，写出一份令人满意的个人陈述。

由于研究需要，小寒有幸采访到宾大学本科招生办公室，负责申请材料初步审核的工作人员，Pan (化名)。今天小寒就结合Pan提供的独家信息，和自己申请的心得，跟大家分享一下，要如何写出一份在招生官眼中，不错的个人陈述。

个人陈述的作用是什么？

要抓住招生官的心，首先就要明白书面材料在申请过程中起到了什么作用。因此，在动笔写个人陈述之前，我们必须先要了解这份个人陈述主要服务于哪一部分申请过程？

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简单的说申请美国大学步骤，申请美国本科，个人陈述写作步骤一二三 ——宾大招生官的Tips，个人陈述的主要作用就是描述“你是谁”。

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这是一份区别于标化成绩的，更加个性化的材料。个人陈述，加上你所提交的其他材料，比如简历，成绩，作品集，荣誉证书等，共同向招生官讲述了一个关于申请者的“故事”。

Pan Tips

这里“故事”是重点。很多同学在构思和撰写个人陈述的过程中，会陷入一个“历数成就”的误区。然而在招生官眼中，成就不是重点，重点是这些成就如何构成了“你”？

因此，招生官更想看到你讲述的一段经历，而不是列一长串条款。这段经历可以是你获得的一个荣誉，也可以是生活中不起眼的经历申请美国大学步骤，但对你有特别的意义。尤其是细节的感悟，往往更能吸引眼球。历数成就，在招生官眼中，往往会被略过，尤其是国内比较出名但并不为国外所熟知的的比赛、荣誉，更难被招生官记住。另外，在书写过程中避免与其他材料展现的内容重复。个人陈述应该更注重其他材料中没有提及的部分。

在内容和格式上，各大学校一般都会有各自的特色细节要求，一般会在申请流程中提及，或者会在专门的网页上分享文字或视频，来介绍本学校的基本要求。

对于你要申请的学校，最基本的，就是要研究和挖掘这些直接呈现在学校网页上的公开资料，而这些将直接体现在你的个人陈述当中。对于一个经验丰富的招生官来说，分辨这一点是再容易不过的事情。

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所以，不要偷懒，在写作之前多做功课。哪怕有中介老师帮忙，也一定要自己多留一份心，避免中介老师因为经验主义忽视了学校的特殊要求。

如何开始着手写作？

步骤一：回顾你的一切经历

你可以在洗澡的时候，上厕所的时候，睡觉之前…抽出10分钟的时间分别想一想以下问题。

这些时刻可以是：你曾经历的事故或伤害英国G5院校留学，你交到的（或失去的）最好的朋友，

与朋友的一次启发性谈话，你第一次尝试的新东西，向朋友或家人透露比较敏感的个人信息（比如性或性别认同），你搬到一个陌生城市的经历，你去某个地方旅行的经历，你了解一种新文化的经历，你和你宠物的故事（作为毛孩子妈妈或爸爸的新职责）…

记住不仅要想好这个事情是什么，更要关注到你为什么选择花时间做这个？你的动机是什么？你学到了什么？

这方面的一些主题可以包括：你加入的兴趣小组，社团，参加的活动。你是如何爱上它的？是什么给了你持续下去的动机和条件？在这个过程中，你是否遇到过不公平？你收获的什么？例如， 也许你第一次为校报调查一个故事，于是你努力调查和写作，中间遇到过查找资料，平衡信息真实性等困难，但你从中感受到了新闻的魅力！

你是如何知道这个人或事的？你受到了哪方面的启发？这些启发有没有推动你去做一些改变或事情？

这里可以包括：某种技术——也许某个特定的应用程序让你受到启发去学习编码？你生命中的某个人——也许遇见某人（或认识你家里的某个人）对你产生了特殊的影响？电影，书籍，节目——也许它们影响了你方式看待生活的方式？

或者让你对表演艺术产生兴趣的舞蹈或歌曲…

列出所有你引以为豪的事情。这些可以是你的成就、爱好、品质或怪癖。

这些事情可以是：你在一次团队比赛当中发挥了重要作用，那次的经历是什么？

你可能有一些特别的品质，比如很幽默，或者在压力下非常冷静，讲述一下你表现出这些品质的时候有哪些例子？你可能很擅长一件事，比如跑步，做饭，唱歌等等，举一些能证明这些的例子和故事。

在思考这些问题的时候，别给自己设限，让思维发散出去，同时记得及时记录下来。不用担心重复，或者碎片化，这只是让你能先了解自己的第一步。想不出来的时候就放一放，记住问题，利用零碎的时间时不时想想，或者找家人、朋友讨论一下他们眼中关于你的故事，这样往往会有意外收获！

步骤二：挑选和延伸

在以上你列出的信息当中，挑2-4个你认为最重要，最能贴合你的申请方向的相关经历，完善细节，充实故事，并写下来。在这个阶段，你可以不用特别注意文法或者用词等等，先写下来。首先写一些关于介绍主题的句子或段落，让文字流动起来。针对每个挑选的主题写大约 15 分钟。不要担心结构或组织——这只是一个练习，让你逐渐熟悉将想法从脑海中移到纸上的过程。同时，它还可以帮你查看哪些主题更有潜力。通常，您会注意到比较好的主题会更容易写，能够让你讲至少一个有趣的故事，同时能揭示一些关于“你是谁”的重要信息。

步骤三：开始写作

一份个人陈述，基本要包涵三块：背景信息，个人经历和与所申请学校的“羁绊”。在保证这些内容的基础上，尽可能体现独特与你自己的风格和情感，保证真实、特色、有“羁绊”。

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真实

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在Pan看来，申请人对于自己的经历可以有一定程度的夸大，但切忌过度，比如说谎话，或者所说之物跟其他材料当中的信息明显不一致。尤其是在机构、教师上切忌说谎。Pan透露，很多比较知名的美国院校会求助于其国内各大地区的招生办公室，或美国驻中国教育官方，对于被怀疑材料有问题的申请人，要求核查材料内容的真实性。而这也只是在他们有意愿录取该学生的情况下，大多数被怀疑的对象都会直接被拒绝录取。另外，根据Pan的经验，中学生的文章会带有学生时期的语言特点，过于专业和华丽的语言会产生与中学生不适配的感觉。尤其是对于英语是非母语的申请人来说，毕竟他们深知英文学术写作的难度，如果文章显得太“完美”，可能会有反效果。Pan甚至说：“我有时甚至会有些期待国际申请人材料当中出现一点语法和用词错误，因为这可能意味着她确实是自己写的！”当然，不要怕询问专业人士的建议，委托教授或学长学姐修改都可以接受，但一定要记得不要被过度左右，写出自己的话还是首要条件！

特色

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你可能会在写作的过程中担心自己的故事是不是好多人都写过了，自己的 故事是不是不够独特，但请放心，如果你能基本做到忠于第一点：真实，在特色上，你就不用特别担心。只要陈述得是你自己，是你自己的声音，是你自己的风格，它一定是独特的。但要记住讲述时不要留于表面，切忌列条款。在个人化的小事深挖个人情感的成长和变化，往往能在一众申请中跳脱出来。例如，挖掘你面临挑战、挫折或失败的经历，对你产生的影响，你从这次经历中学到了什么？或者讨论一个成就、事件或认识，对你引发的一段时期的个人成长和对自己或他人的新理解，这些都可以是重要的“特色”。

“羁绊”

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在个人陈述中阐述自己想申请本学校的原因，这一点相信大家不会陌生。很多中介都会提供写这一段的模版，套一些关于这所学校笼统的信息，比如校园环境，校训等等，不同学校直接套不同的信息就行。这样的模版既流于表面，又会给招生官留下“这个同学都没好好了解我们学校”的印象。

在写“与学校”这一块上，可以多浏览你所申请学院的网页信息，注意学院/专业里的教学特色，授课方式，或者某个教授/老师…类似这样的细节，并运用到你的个人陈述里。同时，突出选择的双向性。也就是说，最计拙是写“我很欣赏/赞赏…”，而是既要提到这些学校的特色细节能给你带来什么，也要提到又能为这所学校带来什么。

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最后

提醒大家以上所有建议都是关于高中到本科的申请。研究生申请的个人陈述有相似之处但不尽相同。后续会继续更新关于研究生和博士的申请，请大家持续关注！

申请的过程总是充满枯燥和彷徨。在这个充满选择和迷茫的人生阶段，大家一定要放宽心态。不必急。人生很长，有时确实要走着走着，你才会终于发现自己想要什么。在准备申请材料的时候，可以多看看，多想想。

申请加油！

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作者：刚小寒漂泊在异国他乡，对生活充满希望；读万卷书行万里路，小寒在努力变强！

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申请留学美国硕士步骤，研究生留学 | 2025年考研后留学美国？附美研申请关键时间节点！

面对激烈的考研竞争，不少学生开始寻求更多的升学机会，考研&出国留学双保险策略应运而生。

在众多留学国家中，美国凭借其优质的教育资源和广阔的就业前景，一直备受留学生青睐。

那么，考研结束后准备申请美国研究生还来得及吗？又有哪些申请方案可供选择呢？接下来，就让我们一起探讨一下。

考研后去美国留学，时间紧迫但仍有希望！

美国硕士申请一般从每年的9月开始，持续到次年6月。虽然考研结束后申请美国大学时间较为紧张，但仍有部分项目是来得及申请的。

不过需要注意的是，美国好大学的申请截止日期通常较早，一般在12月或次年1、2月中旬，因此考研后想去美国读硕士的同学需要抓紧时间，尽早准备申请材料。

考研后留学美国，四大优势不可错过！

录取概率高：美国大学采用择优录取制，申请时可以选择多个学校递交申请，增加了录取的机会。

专业选择广泛：每个大学都有丰富的专业选择，很多文、商科专业还招收来自不同本科专业背景的学生。

学制灵活：美国硕士学制从9个月到3年不等，学生可以根据自己的需求和兴趣选择合适的学制。

优质工作和实习机会：毕业后可获得1年的OPT工作实习时间，STEM专业毕业生更是可以长达3年，为未来的职业发展奠定了坚实基础。

考研后留学美国，四大方案任你选。

方案一：2025年秋季入学-硕士直录

适合人群：国内考研和出国留学两手准备申请留学美国硕士步骤，已有或能迅速考出合格托福/雅思、GRE/GMAT成绩的学生。

申请要求：一般需要达到GPA3.0，托福80或雅思6.5，GMAT 600，GRE 300以上。

优点：无需GAP，2025年秋季即可入学。

缺点：准备时间紧张，能申请的院校和专业数量有限。

方案二：桥梁课程+2025年秋季入学

适合人群：语言成绩或GRE/GMAT成绩不理想，或完全没有准备的学生。

申请要求：GPA 2.25以上，无需托福/雅思/GMAT/GRE。

升学途径：完成桥梁课程后，秋季入读硕士课程。

注意事项：需先读语言课程，通过学校内测后转到正课。

方案三：2026年春季入学

适合人群：没有留学准备，考研后才有留学计划申请留学美国硕士步骤，研究生留学 | 2025年考研后留学美国？附美研申请关键时间节点！美国top30名校留学，无或开始准备托福/雅思/GRE/GMAT成绩，其他方面满足要求的学生。

申请要求：一般需要达到GPA3.0、托福80/雅思6.5、、GRE最低300。

优点：准备时间较充足，可以全面规划备考和准备留学材料。

缺点：大四毕业后需GAP半年才能入学，专业选择会少一些。

方案四：GAP一年申请2026年秋季入学

适合人群：各方面综合能力都很强，只是国内考研失利，同时有较高的目标院校和专业选择要求的学生。

申请要求：GPA建议2.5以上，托福80以上/雅思6.5以上，准备GMAT/GRE。

优点：准备时间非常充足，可以规划有节奏地进行备考和申请。

缺点：如果是大四学生，大学毕业后需GAP一年才能入学。

美国研究生申请关键时间节点，助你顺利留学！

春季入学：

2025年2月-4月：确定申请院校范围和目标专业，准备标化考试（托福/雅思+GRE/GMAT）。

2025年4月-5月：提升软背景（科研、实习、竞赛、社会活动），准备申请材料。

2025年5月-9月：网上申请，寄送相关材料、成绩单。

2025年10月-12月：跟进申请进度，等待申请结果，选择offer。

2025年12月-2026年1月：准备签证办理，预订机票，留学行前准备。

秋季入学：

2025年4月-6月：梳理个人背景条件，制定申请时间规划表，准备标化考试。

2025年7月-8月：刷分语言成绩，提升软性实力，准备文书材料。

2025年9月-12月：文书润色与修改，确定申请材料，开始申请。

2026年1月-3月：等待offer，确定录取。

2026年4月-7月：接受录取，办理签证和行前准备。

希望以上内容能为考研后计划留学美国的你提供一些参考和帮助。祝你在考研和留学的道路上都能取得理想的成果！

今天的分享就到这里了，希望能帮助到您。如果您还有其他问题，欢迎在后台添加英锐君好友，我们将为您提供专业解答。

– 往期历史回顾 –

美国本科申请材料，如何写出非同凡响的美国大学本科申请材料

出类拔萃的本科申请材料绝不仅仅是标准化考试的高分和漂亮的GPA成绩！

年复一年地，招生官必须在很短的时间内审阅为数庞大的申请材料。作为达特茅斯学院招生办公室主任，通过超过25年的大学录取经验，我可以明确地告诉你们，招生官们需要明确的理由来录取，而不是拒绝你。为了做到这一点QS200名校留学，他们需要在出色高中成绩单、标准化考试高分、以及课外活动清单之外，找到一些东西来决定你是否属于他们为学校社区寻找的那一类学生。

以下是对毕业班同学的忠告

高中毕业年级的同学们，正如你们早已耳熟能详的那样美国本科申请材料，如何写出非同凡响的美国大学本科申请材料，申请的截止日期已经日益逼近。当撰写申请文书和完成申请材料之时，你们很可能对诸如“我是否足够优秀”或者“他们是否喜欢我”之类的问题较为困惑。阅读以下诀窍肯定有助于解决你们的困惑并让你们的申请与众不同！

Maria关于准备出类拔萃大学申请的重要秘诀

“你们在这里的主要任务就是学习”一位大学前任校长在学校一次年度新生集会中指出。请牢记大学之第一要务为提供高等教育之场所。招生官们想要找到那些热爱学习、而非那些仅会获取高分的学生。如何在申请材料中表达对于学习的热爱？答案：在申请文书中展示你是如何进行思考的——你一直深思熟虑的问题、你希望进一步探究的设想、你正在设法解决的困境等。

你发出的声音很重要！它们可能只有650个单词。但是文书将告诉招生官那些平时成绩和标化分数无法表达的东西。不要羞涩！一旦通过头脑风暴找到了文书的聚焦点，那就明确地表达出来。向你的读者展示，而非告知，是什么令你如此地独一无二和与众不同。为你的文书找到一个富有创造力的视角或者关注点，并让文章的其余部分从中自然顺畅地延伸出去。要诚实可信地展示那些对你重要的东西及其原因所在。

重要的是质、而非量。无论你的课外活动是志愿者工作、业务爱好、俱乐部、艺术活动、运动、还是兼职工作，你所做贡献的质量比你所做工作的数量要重要得多。与其事无巨细地在通用申请（ ）课外活动表格上罗列你做过的所有事情，还不如从中精挑细选。着重突出那些意义最为重大的，并且能够展示你对之施加最大影响力的活动，将其安排在活动列表的最前面。

领导力的最新定义。大学对于领导力的定义远远超过游泳队队长、毕业班班长、学校年报编辑之类的范畴。你是怎么样通过自己的想法和创意使学校和社区变得更为美好？请使用一切机会，包括补充文书、通用申请中的“其他相关信息”部分、面试等，展示自己的领导力产生了何种积极正面可持续的效果。

明智地选择申请学校。择校清单中的大学应具备录取自己的现实可能性并符合自己的学术和个人兴趣。如果你的成绩和分数与学校通常录取的学生基本一致，你即是具备录取可能性的申请者。

事先做好充分地调查研究以便在一篇文书（以及校友或者校园面试中）表达为什么你完全适合在某个特定大学接受高等教育。那些学术项目匹配你的个人兴趣？你将如何充分利用校内外的学习资源？什么是学校社区最吸引你的地方？艺术氛围？户外活动？还是交游广泛的学生群体？请确保能够回答这些必定会被问及的问题。

祝各位大学申请好运！

作者：Maria 系常春藤学校达特茅斯学院前招生办公室主任美国本科申请材料，Maria现为美国大学申请顾问公司Top Tier 的高级咨询顾问。原文发表与博客频道。

美国留学申请材料清单，英国本科留学申请材料清单

随着留学市场的不断发展美国藤校留学，越来越多的学生选择出国留学，作为留学热门目的地之一，英国受到了许多学生的青睐，在申请前需要准备相关材料美国留学申请材料清单美国留学申请材料清单，英国本科留学申请材料清单，下面就为同学们分享一下英国本科留学申请材料清单。

英国本科留学申请材料清单

一、基本申请材料

1、护照及签证申请表

确保你的护照在有效期内，并且签证申请表填写完整、准确。

2、学历证明

提供高中毕业证书及成绩单，确保成绩真实有效。

3、英语水平证明

如雅思、托福等成绩单，以证明你具备在英国学习的英语能力。

二、申请文书

1、个人陈述

个人陈述是申请过程中按照学校要求写一篇有关申请人背景、学术成就和未来研究和职业目标的文章。一篇成功的个人陈述，不仅应该语言流畅、逻辑严谨、层次分明，更要充分显示申请人的才华并抓住审阅人的注意力。几乎所有学校都要求申请人提供个人陈述。

2、推荐信

推荐信是申请英国留学时需要提供的一份信件，这封信件由推荐人写给申请人的。一个好的推荐信应包括以下几个要素：明确推荐人和申请人的关系、推荐人对申请人的印象以及相关事例。

3、简历

简历是一份非常重要的申请材料，它有着固定的格式和内容。在个人信息部分，应包括姓名、联系地址和联系电话、email等基本联系信息。确保这些信息准确无误，以便学校或招生官员能够与你进行沟通。

三、其他材料

1、获奖证书

如有，可以提供各类学术竞赛、社会实践等方面的获奖证书，以增加申请竞争力。

2、兴趣爱好证明

如参与过的社团、志愿者活动、艺术比赛等，展示你的全面发展。

四、经济担保材料

1、资金证明

提供银行存款证明、奖学金证明或其他经济担保材料，以证明你有足够的资金支付学费和生活费。

2、监护人信息

如果你未满18岁，需要提供监护人的相关信息及同意书。

以上是关于英国本科留学申请材料清单的内容分享，希望对同学们有所帮助，中国教育在线将继续关注相关问题，为同学们答疑解惑。

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