编者的话：拿到心仪的国外高校Offer，意味着留学这场“升级打怪”游戏正式开始，接下来还有很多事情需要准备，以便在来之不易的留学路上收获更多。而你要问那些曾经的留学生最大的收获，除了有关学习、思维，还有这些藏在生活中的种种细节，让他们成为更强大的人。

留学本质上仍然是一段学习经历的延伸，不同的是，我们需要在异国陌生的环境去独自面对学习和生活，并且学着和这个社会去相处。这说起来似乎挺简单，但却是很多孩子出国后面对的实实在在的问题。换句话说，能照顾好自己的生活，也是对学习最有力的助益。

很多学生在出国前忙于学习，家务也没做过多少，一些家用电器也不会用。而出国前的准备和出国的经历，让这些曾更多生活在父母羽翼下的孩子，学着自己做出一大桌饭、做各种简单的修理、体会和化解孤独……留学的本质，或许就在于独自行走、遽然成长。

厨艺满格

民以食为天，一天要面对三次吃什么的问题。无论是三明治还是冷冻pizza，虽然吃起来方便成人去美国留学条件，但是总也满足不了道地的中国胃。很多人开玩笑说，留学不仅是去学了语言，还是去进修了厨艺。

一个小留学生分享过自己在寄宿家庭的厨艺进阶之路：十七岁的时候，第一次下厨做的是番茄炒蛋和可乐鸡翅。那时候寄宿家庭很疑惑，为什么番茄要和鸡蛋一起炒，鸡翅加可乐？然而在他们吃了第一口之后，就很正式地问我，可不可以以后每周在家做一次鸡翅。我的厨艺也在这样的情况下慢慢变好。

可乐鸡翅一举奠定大厨地位，还真是“小菜一碟”，是时候去解救西方群众的味蕾了。和无论是寄宿家庭还是外国友人的交流， “美食外交”不失为打开话题、拉近距离的好方式。并且，对于一人食的留学生来说，每隔不久的一起做饭、聚餐，也是疏解压力的难忘体验。

抗病能力up

无论是在阴冷的腐国还是寒冷的加拿大，无论是不小心摔伤还是做菜的时候切到手，生病、受伤都是很多同学在留学时会遇到的突发情况。每个国家对留学生的医疗政策不尽相同，但是看病速度一向都是槽点：

当我是美国穷留学生时，看病都靠免疫力。美国留学生保险都是便宜没好货，拒付条件很多。留学生保险要满足赔付条件，需要生病之后在校医诊所看，校医诊所处理不了再转到大医院。很多小病拖一拖就好了，自然觉得美国医疗又慢又贵又没必要。我自己是穷留学生时，发烧也主要靠捂汗或是自己从国内带来的常用药。（李嘉华 ）

在国内时，生病总有人照顾，如今要自己细细研究起说明书或是去百度研究病情，有时学着给自己熬上一锅冰糖雪梨水，看着汩汩作响的热水，也方才感知到父母的不易。

自力更生，百变修理工上线

自己扛米回家、去超市置办大包锅碗瓢盆拖到公交站、修浴室下水道、换灯泡……这些出国前可能完全没有干过的事情，也要自己去学着解决了。当然，对于住在学校宿舍的同学，报给宿舍管理员也是一个方法。

初到异国，留给你适应的时间并不多，还有一点压力在于这个阶段 “百业待兴”。很多留学生难忘的情景都是自己组装家具：记得到英国的第三天，在中国国内大概连钉子都没有钉过的我，就抡着锤子，照着拼装说明书的ABC，在屋子里热火朝天地打造我的第一件家具：一个三层小书架。叮叮当当一阵之后，嗯，你看，如果抛除那个因为钉空而从角落里刺出个头的钉子，再忽略那个把漆面和糙面装反了的木板，根本就是一件木工杰作！尤其是当我转身从中国国内的箱子里找出一枚创可贴，照准那只突出来的钉子头贴上，连这个安全隐患都解决了！

白手起“家”，辛苦之外，也格外有成就感。

想要理发怎么办？

理发，是一个说大不大，但也困扰着很多留学生的问题。在出国前尽可能剪短，但对于男生来说，总会遇到剪头发这个问题。这时候就是修炼一门技能的时候了，虽然结果可能不尽如人意：

出国前买了一套充电理发用品，从推子到布罩一应俱全，不过我的发型自己弄有些难度，都是让朋友帮忙，结果就理得没法看了，刘海给弄成直的样式，还挺稀薄，就跟以前那种大姑娘留的样子似的，后来实在忍不住了就去华人理发店美国top30名校留学，店家广东口音，算是给纠正了一把。很多同学也都会互相帮忙理发，场景看起来就行一群猴子互相帮忙抓背一样（山隹 ）

能有互相抓背的也是一种温暖啊……

像成年人那样去生活

一个人独走他乡求学，归根结底是对自我管理能力的洗礼式考验和提升，可以作为一种真正意义上的成人礼。这种自我管理包括情绪管理、时间管理、平衡学习生活等。

孤独是很多留学生在不同时间段都会遇到的通病，尤其是在一些国家的冬天，天恨不得三点就黑下来的时刻，学会接受和化解，以后再遇到同类经验成人去美国留学条件，留学生光鲜朋友圈的背后：努力像成年人那样生活，也不会再痛苦不已：

如果感到孤独就让自己的日子忙起来，其实，很多时候你的状态是随着心走的，想办法拓宽自己的朋友圈，友好地和老外交谈，不要因为自己的不足和恐惧而拒绝，不要什么事情都想着依靠亲人和朋友，学会依靠自己。 内心强大，人才会无所惧怕。 一个人搬家、一个人大雪天坐公交买菜、一个人上课、做作业、走在回家的路上、一个人看歌剧、一个人吃火锅、一个人逛街购物看电影……这些我都经历过。 你问我当时孤独吗， 答案是肯定的。 但是，生活给你什么，你接受它才有可能幸福，不是么？（郑小仙 ）

一位美国留学生深有感触地回忆：

回国面试的时候，当时面试官是英国帝国理工毕业的，他问了我一个问题，你觉得留学最大的收获是什么？我回答说：最重要的是，你在那，是作为一个真正的成年人生活在一个社会上。在国内，即使上了大学，学校仍然把你当作一群孩子圈养起来，即使犯了点什么小事，学校也能帮你顶一下，但出了国不能。从租房子，办手机，安网络，找工作，哪一个都得自己来。如果遇到纠纷，那就真可能法庭上见。别人不会因为你是学生就对你更包容，既然是成年人，就得凡事自己负责，受了委屈也要继续去争取，自己的路要自己安排。（知乎用户 ）

除了准备托福、雅思、GRE之外，我们要做的事情还有很多。就美国来说，从小学开始就有生活技能类的必修课，比如在《健康与幸福》的六年级必修课中，会教授微波炉的使用、急救技能、了解药物等等。

听起来琐碎，似乎不值一提，但许多成年人也许都还做不好，更不消说当孩子第一次在千万里外的陌生环境中自己处理和应对。说起来，这是一门人生永远的必修课。

成人去美国留学条件，过来人 | 我们在美国经历过种族歧视吗？

Leah在日本玩儿的正high，今天由楼瑞塔和米笑笑两人当班。

楼瑞塔

最近有两件事在美国亚裔圈子里掀起了比较大的风波。先是Fox News的主播Jesse 去曼哈顿中国城采访华裔对大选的意见，专门采访一些不懂英文的老人让他们出丑，每个问题都充斥着和做作的无知，好像他还活在The World of Suzie Wong的时代。然后是一个叫 Luo的纽约华裔发表了一篇公开信，致给一位在上东区因为被他的婴儿车挡住去路而大骂他“滚回中国去”的女性，好巧不巧 Luo本人是纽约时报的编辑，而且专门是负责和种族相关的题材。于是这封信和他邀请亚裔一起声讨针对亚裔种族歧视的 # 一下子在各大 media上。连纽约市长de 都在推特上回应“每个人都属于纽约。不属于纽约的是这种歧视言论”。

每当被国内朋友问起美国的种族歧视问题时，我的回答都是在美国8年多我从来没有遭遇过种族歧视。可能是我一直住在比较繁华的都市，大农村是否歧视亚裔我没权利说。但我真的从来从来没觉得因为自己的亚裔身份而受到不应有的对待，从日常生活到上学和就业。甚至，我觉得在美国做一个中国人比之前在香港上学时舒服自在多了。可看完很多亚裔应声发表的讲述自己曾遭遇种族歧视的“this is 2016”的视频，我才发现原来种族歧视是这么主观的一种感受，原来我遭遇过很多自己都不曾发现的“种族歧视”，原来是我后知后觉？

视频里有些亚裔的故事是被人叫””, “ching chang”, 被人嘲笑单眼皮小眼睛，春卷等非常典型的亚裔种族歧视言论。 这些我认同是种族歧视，但我没有遭遇过。 16岁来美国一个小镇念书，有过此类遭遇。如果我受到这种语言歧视，尤其是来自于不相关的人，我不会动怒，只会觉得那个人是傻b，。

有些就比较隐晦，比如被人问跟功夫或者李小龙相关的问题，被人问工作签证什么时候结束，走在路上被问候，被上司评论亚裔是最好的员工，被路人问英语是在哪儿学的讲得好好完全没有口音，被保安误认为是送外卖的因为手里有个塑料袋，等等。如果这些是种族歧视，那我也遭遇过很多，比如曾经坐出租车时被司机问中国人是不是都会功夫，比如走在街上会被搭讪的小贩乱吼一通，你好，比如在一个韩餐小摊门口等着点餐被食客误认为是服务员，等等。

可我并不觉得这是种族歧视啊，也许那个司机只是很想找话说但又对中国了解甚少只看过李小龙成龙的电影，小贩根本就不知道我是哪国人只是因为我的亚洲面孔想招呼我买东西而已，食客误认我是韩国餐馆服务员，跟我在H&M里某次看走眼把一个顾客当成员工一样，和种族歧视有什么关系？

想了想发现，我对种族歧视的不同感受，或者我的不敏感成人去美国留学条件，来源于我和美国亚裔本身的区别。他们认同自己是美国人，所以任何让他们觉得被定位为不是美国人的行为和言论都会让他们觉得是歧视，认为他们不属于这里。可我认同自己是中国人，虽然我的思维方式生活理念价值观等受到美国社会很大的影响，但我对自己的理解是在美国生活的第一代移民，所以别人认为我是美国人也好，不是美国人也好，我完全无感。我眼里的种族歧视是因果关系（因：身为某个种族－果：受到某种不公平待遇）。

我喜欢美国的很大原因之一就是美国的兼容并包。因为美国历史上就是一个多种族国家，移民国家，美国人没有特定的肤色，长相，人种，甚至英语口音。这是美国的立国之本。正因为如此，种族歧视才格外敏感，总是成为社会热点。反过来说，几乎很少在中国听到任何种族歧视的话题，网络上对黑人印度人等冒犯的评论随处可见，很多在美国都可以称的上是仇恨言论，但在国内就是稀松平常，没有人有这个敏感度，因为99%的中国人长的都是一个样子，非我族类自然就不是中国人，所以也不难理解为什么那个把黑人洗白的洗衣粉广告会诞生在中国。

美国对种族问题的热度大部分集中在黑人群体中。这个群体历史上被恶劣地对待，也仍然受着历史因素延续至今的一些遗留问题，比如社会资源分配不平等，贫穷，犯罪率高，受教育程度低。种族对立一触即发，今年的Black Lives 运动就是一例。人数逐渐壮大的墨西哥裔也渐渐变的vocal，尤其是连续两个大选年墨西哥裔手中选票的重要性触发了他们的自我意识。

亚裔作为美国的“模范少数族裔”一直属于闷声发大财型成人去美国留学条件，过来人 | 我们在美国经历过种族歧视吗？，很少参与社会政治议题。相比于其他少数族裔喜欢抗争社会不公或者资源分配不公，亚裔更倾向于把焦点集中在自己和自己的家庭身上，上名校，找好工作，爬社会阶梯，住在好区，培养孩子也可以继续上好学校，找好工作，世世代代处于社会食物链的上层。因此对亚裔的“歧视”是反向歧视。，比如今年奥斯卡颁奖典礼Chris Rock让亚裔小孩装扮成Pwc会计的梗，既不好笑又老套。

如果这些只是打打嘴炮而已，制度上的“反向歧视”更戳到亚裔的痛点。教育和就职过于追求多样性的结果就是反智化美国top30名校留学，资源上照顾”落后”的族裔，模范族裔的利益就受到侵害。因为这些原因，亚裔这些年慢慢发现这个社会就是会哭的孩子有奶吃，如果自己不发声就会被边缘化，才出现了这些亚裔“社会运动”。

从我自己的角度来说，我能理解亚裔作为一个族群的挣扎和观点，虽然我自己并不是“反向歧视”的受害者。我仍觉得美国是一个基于个人奋斗和价值的公平社会，公平过世界上绝大多数国家。我更不安的是这股矫枉过正政治正确的潮流。曾经实习过的公司有个黑人女生因表现不好被辞退，她说她被歧视继而找HR麻烦。每个公司的HR估计都对辞退少数族裔这件事心有戚戚警惕性极高。再比如this is 2016视频里因为手里提着塑料袋而被保安认为是送外卖的“被歧视”经历，为什么被认为送外卖就是被歧视？难道送外卖的就低人一等？那么以后保安遇到不认识的人不能凭第一眼印象随便开口，而是脑中先过一遍政治正确的标准对话？今年的美国大选已经可以体现出“政治正确”把这个国家带往了什么方向。

如果我有小孩，ta应该是生长在美国。也许作为亚裔ta会经历一些明显的或隐晦的种族歧视。我想我一定会教ta一个原则，在不同种族的相处中， good （假设善意）。粗鄙的语言不必去理它。而灰色地带的评论或问题，就只当作别人对你的种族的好奇，或出自于他们对别的种族缺乏了解。毕竟，我们也不了解美籍印度裔最爱的食物是否咖喱，巴西裔是否都爱踢足球，蒙古裔是否擅长骑马。

这周有个新电影上映，。讲述的是1960年代一对跨种族结婚的夫妇 （白人）和 （黑人），被弗吉尼亚州法律认定婚姻违法被判刑，经过九年的抗争和上诉到最高法院，终于终结了美国不允许跨种族结婚的时代。让我惊讶的是，这仅仅是五十年前啊。总有错觉那个种族隔离的时代是很久远的历史了，但其实我们习以为常的平权，也不过是近几十年的事，而黑人在北美这片土地上已经生活了几百年了。作为比较新的移民，我不介意再给那些思维封闭落后的人一点耐心。对待种族歧视最好的武器，是对自己种族和自己个人价值深信不疑的确定。

米笑笑

2014年出公差时，我在香港开了一个星期的会, 顺便和我妈还有弟弟会合, 一起去了趟深圳见多年没见的好友。晚饭时，好友家人与我谈这些年在美国留学工作的见闻。长辈们问我, “美国社会有种族歧视吗?” 我仔细回想后回答, “没有。” 他们仿佛不太同意我的观点, 回应道, “虽说没有,但美国人心里多少有些歧视只是不显现出来吧?” 他们是我非常尊重的长辈, 而且他们的儿子也在外留学,所以有这样的感慨也不算凭空而论,于是出于尊敬, 我当时只能回答, “是啊,我是看不出来。”

美国到底有种族歧视吗？

从法律上来看

在美国反种族歧视的相关法律概括面广泛。 第十三条宪法修订案确定整个国家的立场: 国家彻底废除奴隶制(这是相对当时非裔奴隶的)奴隶制是违法的。 第十四条,联邦政府保护所有美国公民在美国五十个州中,不能无故被剥夺生命自由与财产。同时在美组织也要一视同仁; 公司或非营利性组织不能因为一个人的种族, 肤色, 出生国家等相关原因左右雇佣或辞退的决定。这些粗线条的大条法律保证在美国打拼的第一代移民能有一个相较公平的平台与土生土长的美国各族人竞争。同时, 美国的第一条宪法修订案也保护了每一个在美国的人的发言权。即使他再邪恶再疯狂再狭隘, 这个人说的写的内容都不会受法律制约。所以这样看来, 那位国内的长辈说的也别无道理: 在美国, 个人只要在做正式决定时不被种族歧视所左右, 他心里怎么想, 背地里怎么说的确是不背负任何法律责任。

歧视VS偏见

人的本性总是倾向去简化概念, 多数人急于对一件事物或一群人有一知半解后就开始用个人意见概括整体。这样的事儿, 大家都做过。比较以自我为中心的美国人更不是例外。他们对某一群人— 甚至自己群体的陈见例子举不胜举: 法国(欧洲)的男女衣着更时髦; 但是英国人的牙齿普遍不好; 美国人都喜欢听英国或者澳大利亚口音, 觉得那些有口音的人更有文化更有修养; 犹太裔都特别小器; 墨西哥移民很懒惰; 黑人喜欢吃西瓜炸鸡喝葡萄汽水; 只要是黑人,他们的体育技能就一定特别好; 只要是白人,他们的节奏感就特别差……

那么对中国人的偏见呢? 美国大众, 根本懒得区分中国人日本人韩国人, 只要是东亚的面孔, 他们一般都有这样以偏概全的偏见: 亚洲人数学都特别好; 他们在学校成绩都优秀, 并可以被最好的大学录取; 但是亚洲人体育技能都很差; 亚洲女性都不会开车, 一般出事故,亚洲女司机一般都是肇事方; 一般亚洲人从事的职业都是程序猿或医生; 亚洲人都会功夫或者空手道; 还有一个最过分的: 所有亚洲人都长一个样……当然,随着出国门的人越来越多, 美国人也有这些更新的认识: 中国人有很多钱, 多到买再贵的房产都是现金全付; 中国人喜欢布满大logo的奢侈品; 虽然中国人看上去很有钱, 但是更喜欢占小便宜; 中国人在公众场合爱喧哗等。

前半部分的偏见根深蒂固, 这一点, 美国主流媒体负有很大的责任：

从孩子们喜闻乐见的迪斯尼动画片:

到成人看的搞笑动画:

从五十年代的好莱坞经典:

到如今热播的美剧:

从当今流行音乐电视

到每年美国人万圣节的打扮：

这些画面和角色都展现出美国大众媒体对亚洲群体较偏激的描绘甚至丑化。然而, 即使这样我还是要说, 随着时间的推移这些偏见好转了很多。

现在的华人比多年前更能为自己的利益发声， 如今一些组织或媒体若在丑化或轻视华人/亚裔上犯了错会马上被华人组织指出， 示威游行和白宫请愿也是华人们经常采取的回应手段。很多情况乱下，媒体组织或个人会站出来道歉。当然， 美国这么多大嘴巴， 总有几个是死也不回复的。

一点个人感悟

我十三岁在美国上中学时, 有一个白人男孩总喜欢见到我便点头哈腰模仿日语口音跟我喊, “嗨嗨嗨”打招呼; 还有一个孩子跟我争执很久不相信中国也有麦当劳,我曾经跟一个来自台湾的同学吵起来因为他把一切劣质产品叫 “中国制造”。这可能是我在久远记忆力中能搜寻到的在美国亲身经历的种族偏见。 如今我生活在成人的世界里, 上面说的种族偏见言行只会让旁人鄙视。因为在成人的世界里, 大家都明白了在公众场合保持政治正确, 长大了, 大家都知道照顾到他人感受才是有文化有教养的表现。这个无需言语的准则让大家相处的环境更融洽, 共同做出的决定更周全更有效率。至于大家回到家几杯红酒下肚, 吐出的真心话是否政治正确，又有谁在乎呢? 我不知道你怎么想, 我是真地不在乎。

很久很久以前的中国移民, 为了更好的生活来到美国, 修铁路, 做当时美国人不屑做的工作, 为的是捎给太平洋彼岸的家人养家糊口的钱; 他们英文不好,却懂得团结, 在美国各大城市挖掘打造了自己的角落生下根, 他们缄默少言, 也没有时间没有物质条件与美国主流沟通, 导致一层又一层的陈见因隔阂而产生; 我们父辈的移民, 是一批同样能吃苦的知识分子, 他们因为优秀而来到美国, 又因为美国环境优越而留在美国, 他们得以从动乱的时代走出来, 所以对一切都珍惜所以坚守不闹事保平安的思想, 对偶尔遇到的不公小忍也就过去了; 当我们这一辈来美国时, 中国已经发生了太大的变化。我们来美国的目的已经由最基本的寻求优越的生活环境转变成更明确的目的: 力求个人素质的提高, 说得更形而上一点, 为的是在美国能更自由地做自己。

08-09经济危机是我们那一届研究生的毕业年, 很多中国留学生面临着找不到工作就回国的结局, 但那时的我们已经把回国工作看作一个不错的选择。也许我们是留美中国人中最坦然最自信的一代, 我们的英语语言基础在国内都打得比前辈们要好, 即使没有奖学金, 很多留学生的家庭在经济上也能助他们一臂之力,让他们不会同时为求学和生存而苦恼。这些先设定的条件已经把我们放在与美国人并肩的起跑线上。我们少有理由败在下游。而在这样的情形下,（容我小小愤怒一次） 我偶尔还会看到一些在美工作学习的留美中国人写一些博文把自己当时的不如意归结到这个 “美国人心里多少有些歧视” 上。这样因自卑或对当时处境的不满, 在我看来是一个失败主义者的态度, 在一切不如意时, 不首先从自身找原因, 而是找一个最耳熟能详的概念套用上去, 这样真地有点不负责任。而是这样的怒斥美帝不公的博文被国人热传, 国内的朋友在圈里留言, “看呐, 这可是围城里的人对我们城外人的告诫!” 其实，能在美国生活成为强者的人回到国内也是强者, 反过来亦然。这些为自己不成功找理由的人回到祖国也不一定能成功。

有人可能想质疑, 米笑笑你出国门这么久就没有一次间接或直接的种族歧视的例子? 我倒有两个: 在我和Adam还住在芝加哥城区的时候, 一次Adam下楼遛狗, 遇到一个满身酒臭正在掏街边垃圾桶的流浪汉, 他见到Adam大叫 : “你个中国人,带着你的中国狗滚回你肮脏的国家去! ”大学时我在新加坡樟宜机场赶飞机找登机口, 被一个西装革履的新加坡中年男子呵斥 : “你要想像动物一样乱串别来我们新加坡! 回到你共产主义中国去!”

我俩在遇到这样的人后反应一致, 绕道走开。

种族歧视归根究底不是限制我们成长发展的无形束缚, 也不是伤害我们自尊的尖锐武器。种族歧视存在那些缺乏安全感的心灵里, 它因愚昧和懒惰而扩张, 漂浮在那些人的眼前形成一层厚厚的屏障, 阻挡的仅仅是那些愿意被蒙蔽的人的视线。

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成人去美国留学条件，50岁, 我们决定去留学

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提到出国留学，你一定会联想到年轻人。但这也同样是中年人的一种选择。

勇敢追随梦想，没有年龄的界限，也与经济条件无关，关键在于你敢不敢去想，愿不愿意去做。

今天这篇推文中的三位退休女性，她们有着完全不同的前半生，但都在年过半百的年纪选择了出国留学，重启人生。今天我们就一起看看，她们是如何在人生下半场勇敢逐梦的。

国企退休前夕

我卖掉一套房独自去留学

48岁时，董小姐从西北大学毕业

图源：小红书和微博账号@婚姻家庭治疗师董小姐

董小姐，50岁，美国留学4年，婚姻家庭治疗硕士。

我以前在金融国企工作，做到了中高层的位置，过着朝九晚五的生活，经济相对稳定，朋友圈相对固定，社会地位相对体面。家里有阿姨，我也不用做家务成人去美国留学条件，日子过得有滋有味。

45岁的时候，我遭遇了职场上的中年危机，因为公司组织架构的变动，又降职又降薪。当时我气懵了，也想干脆辞职，一走了之。但是我一个中年妇女，出去怎么找工作？我就劝自己，再熬个5年，等退休后想干嘛干嘛吧。

正好在这个时候，我和一个大学闺蜜重新联系上了。我才知道她嫁到了美国，这么多年一直在做全职妈妈，直到两年前两个孩子都考进了大学，她也决定继续读书，追求自己的律师梦。我们联系上的时候她已经被一所大学全奖录取，正在攻读法学博士。

以前在国企上班的董小姐

我当时就被打动了。我想，人这一辈子还是要做一次自己最想做的事情。与其再花5年的时间，浑浑噩噩地熬到退休，为什么不趁这个机会，去追求我一直以来的人生梦想呢？

从年轻的时候开始，我就有两个想学的专业，广告创意和心理治疗，因为种种原因一直没有实现。45岁的年龄，有了一定的人生阅历，做心理咨询正是理想的时候。

偶然的情况下，我了解心理咨询有一个细分的职业叫婚姻家庭治疗师。这个行业在国内还不成熟，也没有任何大学开设这样的研究生项目，我就决定申请美国的“婚姻家庭治疗”硕士项目，再回国执业。

董小姐当时的辞职信

我和老公、女儿说了我的想法，他们都特别支持我。我和老公在上海打拼了几十年，攒下来两套房，小房子原本打算留给女儿，全家一致同意卖掉给我出国读书。

决定去留学之后，我停掉了一切娱乐活动，集中精力学习，考托福、GRE，准备申请，很幸运地申请到了全美排名前十的西北大学。

在这个准备的过程当中，我的工作又有了变动，其实是看得到前景的，但我还是放弃了。拿到签证的当天下午，我就提出了辞职。2019年9月，我来到美国，到现在还没有回过国。

董小姐（最左）和班上同学

刚开始读书的时候，我的英语是全班最差的，每周有起码200-300页的阅读材料，要毕业还要完成500个小时的治疗任务。

虽然辛苦，但是我从来没有后悔过，反而很兴奋，因为终于在做自己喜欢的事情了。到了第二年，我的绩点达到了3.9。

因为学了心理学，我重新认识了自己。我以前是属于严重的讨好型人格，把自己的个人价值建立在人家对我的肯定上面。现在是建立在自己对自己的肯定上，一点点在慢慢地扭过来。

董小姐的督导，也是在40多岁时卖掉经营多年的百货商店，转行婚姻家庭治疗

比如刚到美国读书的时候，我给我们项目的老大写过一次邮件，她大概有24小时都没有回复我。我当时就特别焦虑，满脑子就在想她是不是不喜欢我，对我有意见。现在如果同样的场景再发生，我会告诉自己，这跟我没有关系，不用这么焦虑。

以前在国内上班的时候，在走廊上看到一个同事，如果他没有跟我打招呼，我马上就会想，他是不是对我有意见？现在我就会想，他可能是没看到我，可能是近视眼，也有可能他确实不喜欢我，so what？我没有必要让所有人喜欢我。

我也理清了自己婚姻里的很多问题。每次在课上学到重要知识，我就会马上视频讲给老公听，“这个理论就是讲的我们！”虽然我跟我老公是异地，但是我们现在的感情，是比我在国内的时候要好的。

董小姐的心理诊所

2021年夏天毕业之后，我进入一家私人诊所工作。刚开始工作也是焦虑得不行，来访脱落率也比较高，就是来了几次就不再来了。

这两年一边工作，一边学习，工作起来越来越得心应手，也形成自己的风格，每个星期稳定会接15~20个来访。全部都是老美伴侣。看到他们在我的帮助下解决了婚姻问题，越来越幸福，我就很有成就感。

今年我拿到了西北大学旗下心理治疗诊所的offer，马上就要入职了。打个比方，就好比一个老外，成为中国985大学的全职心理咨询师，用中文服务各类中国来访者。

我还办理了国内的退休手续，一边领退休金，一边准备美国婚姻家庭治疗师的全执照考试，等正式拿到执照，我就可以回国执业了。

董小姐喜欢打台球，还加入了美国台球协会

在美国的生活很清净，这里的人都专注于自己的生活，没有什么比来比去的。除了工作以外，我每天坚持快走一万步，看书一小时，偶尔和小姐妹一起聚会、打台球。

消费习惯也变了，以前好歹在大上海生活，身上多少有点名牌。现在牌子货好久没有动了，穿得舒服最重要。但美国的朋友都说，一开始我给他们的印象是“大妈”，现在反而变年轻了。

其实五十岁在美国就属于青年人，因为美国是67岁退休，还有好长的职业生涯。我的计划是一直干到70岁，但不用像年轻时那么拼，工作为辅，生活为主。

现在回过头看，其实我很感谢五年前的那场工作变动，否则我可能永远不会踏出这一步。

我把我的经历分享在网上，得到了很多年轻人的赞美。我希望鼓励大家：姐妹们，人生很长，要做自己喜欢的事情，什么时候开始都不晚。

单身妈妈留学欧洲

圆年轻时的艺术梦

2022年，羊羊在捷克布拉格，她享受独自旅行

图源：小红书账号@佛美小学生

羊羊，49岁，意大利留学4年，油画/插画/园林设计硕士。

三年前，我萌生了出国读书的念头，我老家是内蒙古的，父母这辈子也没走出过草原，他们当时不支持我出国读书，但我儿子转头跟我说：妈，人生是你自己的，你想怎么做就怎么做。他说life goes fast，要做喜欢的事情。

我大学学的桥梁工程。1999年大学毕业之后包分配，就到了建筑公司，我们单位在西安美院的隔壁，每天都能看到进进出出的美术生，好有范儿，我就跑过去问能不能学成人班，我考了个成人高考就进去学油画了，从此在心底种下了艺术的种子。

但学习的过程也没有想象中美好，因为他们是黄土画派，而我喜欢花花绿绿的，像梵高、莫奈那样的画风，我就离开了。

2024年初，羊羊在埃及

我儿子是2003年出生的，现在在美国加州上大学，他特别阳光，我心情不好的时候全靠他。当时我陪他一起准备出国留学、学习英语，也考过雅思，当时考了7分，让我意识到我是有能力出国的。

但有个问题：家里的钱，只够儿子一个人去北美上学。我就考虑一个学费低一点的国家，中介当时给我展示了几个艺术院校，我想起达·芬奇在佛罗伦萨美院上学，那我就去跟他做校友吧。

我不是牺牲型妈妈，我不会做饭，也从没想过要陪读。我想学艺术，他要学理科学计算机，我们终究不会在一个城市或一个国家。大部分时间都是自己做决定，我也只做自己的事儿。我说我将来不喜欢给儿媳妇做饭怎么办？他说没问题，我会做，还有一种可能是我不结婚。我说太好了（笑）。

2022年，羊羊在面试后的两小时，收到了研究生的offer：“四十几岁的年纪，真的很开心，我没有什么朋友可以分享的，独自开心了好一会儿。”

羊羊的素描作品

现在是我读硕士的第四年，我一直没有去工作，是因为我真的很喜欢画画，在学校我也是班里最努力的学生英国G5院校留学，从早8点到晚6点，模特全天为我服务，有时候教授和模特都生气了（笑），觉得教室都没人了还要陪着我。

现在说起来轻松，这四年过得真的不容易。上学的时候每天几乎只睡4个小时。因为油画的画幅很大，4米长、2米高那么大的画我画了20多张，画一张就要20多天，还没包括电脑画图的100多张插画，还有被老教授pass掉的无数张设计。

我从（画画的）梯子上摔下去好几次，手腕骨折过，大拇指拿笔已经肿成3个指头那么大，教授还给了最后期限，我跪在地上哭了很多次，我觉得可能画不完了，急哭了，我怕教授不让我继续学了，因为我太爱画画了。

我有时候学得很慢，但我从不觉得上学难，我就是觉得学习真好玩啊，包括我现在来到埃及还报了一个阿拉伯语课程。

2022年夏天，羊羊在意大利：“路上被人偷偷拍照，证明意大利某些人眼里我挺好看。”

我是一个很独立的人，在经济上我没依靠过任何人。30来岁，我跟孩子的爸爸分开的时候，我把银行卡和车钥匙都放下，抱着儿子就走了，那时候口袋里只有400块钱现金。

没有其他收入，但我得生存下去。当时我已经去西安美院学了油画，我就开始带小朋友画画，从一个两个变成后来四十多个。我还给出版社画插画，一张画我只赚两块钱，但我一个月能赚七八千，我不觉得辛苦。

其实如果我脸皮厚，是可以伸手回家问我爸妈要，但我从未要过一分钱，都是一边工作，一边上学自己赚钱。现在，我平时在线上教小朋友英语，教画画；

另外我最大的生意是卖红酒，我住在意大利托斯卡纳地区，这里有最美的风景，最好喝的红酒，我每年往国内发一个集装箱的红酒，家里人帮我开了一个小店。

严格意义上来说，儿子上学的钱是我和孩子的爸爸一起攒下来的，得益于我们做建筑工程，年轻时买了一些房产。现在小孩可以衣食无忧，将来回国也有自己的底气，但这些都是留给儿子的，我没动过一分钱。

朋友说你可以跟一个有钱人结婚，压力能小点，包括现在也有教授每天在教室门口拿着花等着我，从我家到学校的那条街还会被要电话，可能意大利人都这么热情吧（笑）。但如果为了钱跟不喜欢的人待在一起，每一天都会很艰难，呼吸每一口气都会很窒息。如果我自己努力的话，每一天的生活都是我喜欢的样子。

2023年夏天，羊羊在埃及开罗

过去的这个新年，羊羊独自又去了埃及

我也真的是很随性的人。去年三八妇女节的时候，我突发奇想，想去金字塔看看，于是我现在就在埃及。下周我就去撒哈拉沙漠看月亮，沙漠里的月光洒在沙子上，像水一样，星星有我手掌那么大，我就是想去，太美了。

跟年轻人待在一起，他们觉得我才3岁（笑），可是我好像把生活过得也很好，方方面面处理得我自己也满意。也不用担心明天。

我马上就毕业了，接下来我会把学生居留卡换成工作居留卡，打算在埃及开一个小的旅游公司，再之后会在哪里？我没有清晰的概念，可能在埃及待一个月，回国一个月，再计划下一个阶段去哪里。

工作20年精疲力尽

我决定退休重读大学

2023年，王雪在泰国的毕业照

图源：小红书账号@落花煮雨

王雪，52岁，泰国留学6年，会计学士+环境科学硕士。

我在IT行业兢兢业业20多年，一直做到运营总监的职位，同时也做出一身职业病。46岁那年我做了一个手术，当时有种被掏空的感觉，觉得自己就象一只像蜗牛，每天慢慢地爬着，背上的壳却越来越重。

退休之后我去了泰国留学，感觉自己从一只蜗牛变成了一只蜜蜂，虽然也是忙忙碌碌，但每天飞在花丛中，采的是花蜜，品尝的是甘甜。

我1995年大专毕业，毕业后又去考了专升本，拿了北大的学士学位。以前上学的时候家庭条件不好，没有钱去留学，但心里一直有这个念想。后来在公司好不容易一路爬上去，有了一定的职位和收入，就很难做出辞职留学的决定，这个手术给了我一个契机。

提出辞职的时候，老板提出公司也正想开拓泰国市场，我觉得可以过去当联系人，于是就开始着手补习英语，申请也顺利通过。

泰国的学费加生活费每年在10万人民币左右，6年一共要花费60万。从经济角度来说，留学一定要量力而行。如果没有这个积蓄、要贷款或把养老的钱拿来留学，那我不会赞成。要做好预算量力而行。留学也好，游学也罢，每个人的条件和情况不一样，不能一概而论。

和泰国朋友登上泰国第一高山山顶

2017年，我开始了4年学士和2年硕士的泰国生活。

去泰国的第一年我找了一个泰语学校，因为我认为要快速融入当地，首先要了解当地的风土民情，那就必须要懂当地语言。

学习的过程真的很好，可最初我还是觉得有些愧疚，因为毕竟是撇家舍业出了国，虽然老公支持，但父母觉得来去不方便，而且很久不见总觉得甚是想念。

但班上的同学来自不同的国家，欧洲学生居多，他们大都是四五十岁，也有一些是退休后来泰国养老的。欧洲人喜欢吃吃喝喝，晚上在酒吧坐坐，交些朋友。

起初我是想去读硕士的，但硕士是两年，那就意味着我刚适应了环境，就要卷铺盖走人了，我觉得不值，于是我就决定再读一个4年的学士。

我原是理科生，大学读的是财务管理专业。第一学期我选了跨专业的国际商务管理，觉得将来没准能找个国际公司做个兼职之类的。但后来发现这个专业理论性知识偏多，要写各种评论文章，本来我就不擅长语言，学起来很痛苦。

于是第二学期我就坚定地转到了会计专业，学习很快就变得游刃有余了。课上有时候老师讲的英语我听不懂，但计算公式我一看就能懂，所以我又重新找回了学习的乐趣。那段时间我一直都是学年里的第一名（笑），我也一直都是班上最爱发言的那个。

2023年11月，王雪在毕业典礼上

学士毕业以后，我老公鼓励我继续读硕士。我当时很想去别的国家体验一下，也收到了英国萨里大学的offer。但因为疫情，最终我选择留在泰国的“清华”朱拉隆功大学，专业是环境和可持续发展，虽然冷门，但我觉得是个很有前景的专业。

我留学的目的是什么？我在去留学之前就想得很清楚，不是为了功名利禄，也不是为了养家糊口，因为学完未必能找到一份更好的工作，留学的成本也未必能追回来——我就是想完成这个藏在心底很久的梦想，希望我的退休生活更有意义，我相信这些美好的经历和回忆是用钱买不到的。

2019年，王雪在西班牙交换

读书的过程中，我发现学校有申请两次去其他国家作交换生的机会。于是2019年初，我就申请去西班牙作了一名交换生。我很喜欢在街上的酒吧点一杯啤酒，看着大街上的人来人往，偶尔和他们聊聊天，体会一下当地的生活。

在西班牙这半年时间里，我选了3门课，一半时间我在学习，另一半时间用来旅游。我做了一个旅行计划，把西班牙和邻国葡萄牙以及小国安道尔的名胜古迹几乎走了个遍。直到现在我还会经常回想起当时的情景，我想把它们记录下来，在我七八十岁不能远行只能坐在摇椅里时，再拿出来再回味一下。

2022年底硕士答辩完成后我就回国了，在泰国时我还会把父母接去住一段时间。也正因为父母健康成人去美国留学条件，50岁, 我们决定去留学，我才有机会完成自己的留学梦。如今他们需要我的陪伴，我就要停下来，好好照顾他们，让他们安度晚年。

退休留学的前提条件有很多，家家都有本难念的经，比如家里老人怎么办？孩子怎么办？爱人怎么办？很多事情只能是尽人事听天命，我都会尽我最大努力去做，但做成什么样子不是一个人能决定的。

本文原标题《45岁，我从国企辞职，考入全美TOP10》

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