有调查显示，大多数人使用微信等社交软件，每天平均超过4个小时！《掌控》这本书里提到，成年人和青少年平均每天查看手机的次数高达150次以上，相当于除去睡眠时间平均每6-7分钟查看手机一次，沉迷于社交媒体，还会让人极易焦虑。要扭转这种情况，首先要想明白，刷社交软件能给你带来多大的价值？
有调查显示，大多数人使用微信等社交软件，每天平均超过4个小时！《掌控》这本书里提到，成年人和青少年平均每天查看手机的次数高达150次以上，相当于除去睡眠时间平均每6-7分钟查看手机一次，沉迷于社交媒体，还会让人极易焦虑。要扭转这种情况，首先要想明白，刷社交软件能给你带来多大的价值？